时间：2023-08-06 13:18:03 浏览：47
可以吃，但是不可多吃，因为在进行运动量大的锻炼比如长跑、举重等时，人体对能量消耗非常大，人体内许多营养物质都会被消耗掉，再加上运动时间比较长，如果没有足够的能量，锻炼者将无法完成练习，而巧克力中的能量和营养比较密集，能在最短的时间内满足身体能量，使肌肉和肝里的血糖处于最饱和的状态。
除了这些，巧克力还能提供很多能满足人体基本需求的矿物质和营养素，有利于提高运动和锻炼的健身效果。
当你进行体育锻炼前最好食用几块巧克力尤其是黑巧克力。当你在运动前没有吃饭时，吃几块巧克力是个不错的选择。当然这并不是要鼓励你运动前不吃饭。
“运动前15分钟补充适量的巧克力，不但有助于运动中的能量供给，还有助于运动后体力的恢复。”
听说吃巧克力能增强记忆力
巧克力能缓解情绪低落，使人兴奋。而且，巧克力对于集中注意力，加强记忆力和提高智力具有作用。有些司机把巧克力作为提高驾驶能力的精神振奋剂。考试的学子也可吃巧克力来健脑。吃巧克力有利于控制胆固醇的含量，保持毛细血管的弹性，具有防治心血管循环疾病的作用。巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多。儿茶酸能增强免疫力，预防癌症，干扰肿瘤的供血。瑞士研究发现，男性常吃巧克力还能防治感冒。巧克力是抗氧化食品，对延缓衰老也有一定功效。
巧克力过期了还能吃吗
不能吃，因为巧克力过期之后，里面的蛋白质有很大可能会变质，这样变质了的蛋白质是非常危险的致癌物，所以真的食用了的话对人体百害而无一利。
巧克力（chocolate，粤港澳译为：朱古力）是以可可浆和可可脂为主要原料制成的一种甜食，口感细腻，香气浓郁，原产中南美洲，鼻祖是“xocolatl”，可以直接食用，也可被用来制作蛋糕、冰激凌等。
巧克力含有丰富的镁、钾和维他命a以及可可碱，因而具有高能值，有提升精神，增强兴奋等效果。
巧克力糖过期了还能吃吗
过了期的东西就不能吃了，吃了以后容易导致不良结果，过了期的东西容易腐烂变质。吃巧克力糖不要过度，吃的多了对健康也是有不良影响的。不要吃被污染的食物。需要看看保质期的。
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