时间：2023-08-16 08:48:02 浏览：42
可以一起煮的， 红豆可以促进肠胃蠕动的 ，南瓜可以美容，预防高血压。绿豆可以利尿消暑的，很健康的搭配 。
主料 绿豆4把、红豆2把、南瓜半个、水9毫升、冰糖2克、白糖1克。
绿豆红豆南瓜粥步骤
1、南瓜洗干净切块2、绿豆红豆洗干净到入锅中，等水开了，在往锅中到如入凉水，是为了把绿豆击一下容易熟，在倒入南瓜冰糖，熟了跟据自己的口味放白糖即可。
红豆煮后掉色能吃吗
红豆煮后掉色正常。红豆中含有天然色素，用水长时间浸泡是会掉色的，只是不会影响它的食用，对身体健康也没有影响。
红豆的功效：1、清心养神、健脾益肾。加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用；
2、行水去水肿，红豆在传统医学上主要应用于行水去水肿、利气、去脚气等。将红豆和鲫鱼煮汤食用能治疗肝硬化、肝腹水等；
3、红豆可与中*同用，如红豆配连翘和当归煎汤，可治疗肝脓肿。
红豆薏米莲子粥可以早上吃吗
红豆薏米莲子粥可以早上吃。
红豆薏米莲子粥的食材：无心莲子10颗、薏米25g、红豆15g、糯米15g。
红豆薏米莲子粥的方法和步骤：
1、莲子、红豆和薏米用水冲洗干净，浸泡半小时；
2、锅中加适量水，煮开；
3、放入泡好的莲子、红豆和薏米；
4、大火煮半小时，放入洗净的糯米；
5、中火煮半小时，开始用勺子搅拌；
6、煮出粘稠的感觉，盛出即可食用。
红豆薏米粉吃了可以祛湿减肥吗
可以祛湿、减肥。红豆薏米粉的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。红豆又名赤豆，富含蛋白质、维生素b族、铁、糖类等成分。
红豆薏米混合粉选取优质红豆与薏米，经过低温烘培，传统研磨后加入适量冰糖，食用便捷，美味香醇。其丰富的铁质能让人气色红润，是广大女性健康的好朋友。薏米具有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。
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