时间：2023-08-16 08:42:02 浏览：65
1、含咖啡因的饮料
喝咖啡、茶等含有咖啡因的饮料的时候，应该避免同时服用维生素b族。
2、酒类物质
酒精会影响肠胃对于维生素b1、b6、维生素c、泛酸及叶酸的吸收，而且酒精代谢的时候也需要这些维生素来帮忙，所以，如果在喝酒的同时服用维生素锭会影响维生素的吸收，有酗酒习惯的人平常应该多补充维生素b群和维生素c。
3、抗凝血剂
服用抗凝血剂的人不要吃含有大量维生素k的食物或保健品，以免产生反效果。
4、避孕*
口服避孕*中的成分会干扰维生素b6及泛酸的代谢和吸收，从而影响到泛酸的生理功能和作用。
5、生鸡蛋
生鸡蛋中的蛋白含有一种卵白素，会和生物素结合，影响吸收，所以吃生鸡蛋最好是把蛋白煮误熟。
益生菌和维生素c能一起吃吗
益生菌是调节肠道菌群的，vc是提高抵抗力的。两者不冲突。但建议还是分开一段时间服用比较好，vc可以随时服用。
益生菌（probiotics）是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥对肠道有益作用的活性有益微生物的总称。人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等。目前世界上研究的功能最强大的产品主要是以上各类微生物组成的复合活性益生菌，其广泛应用于生物工程、工农业、食品安全以及生命健康领域。
吃什么东西可以补充维生素a啊
维生素a是脂溶性维生素，一般在动物食品中含量比较多，尤其在动物内脏中。如果想要补充维生素a，可食用鱼肝油、蛋黄、动物肝脏等。由于动物肝脏是动物体内起到解毒作用的器官，重金属往往会富集，所以动物肝脏应一个星期食用一次，不可频繁食用。另外在胡萝卜等植物性食物中，含有维生素a原，在体内可转化成维生素a，因此也可起到补充维生素a的作用，但植物性食物必须在煮熟后食用，否则维生素a原不能转化成维生素a吸收。
维生素d和ad怎么交叉吃
一天用维生素d，一天用维生素ad滴剂，隔天交叉服用，对钙有很好的吸收效果。
维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。
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