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冰菜能烫熟吃吗

时间:2023-08-19 11:36:03 浏览:86

冰菜可以烫熟吃。

冰菜是一种绿色蔬菜,冰菜烫熟后富含维生素、蛋白质、膳食纤维及铁、钠、钾等矿物质,还含有多种氨基酸、黄酮类化合物,有较高的营养价值。

冰菜常用于炒食,也可以凉拌或做成蔬菜沙拉,有多种多样的吃法。

一、凉拌冰菜:

1、冰菜用水洗净,切成小段。

2、将香醋、香油、酱油放入碗中,制成调味汁。

3、淋在冰菜上,拌匀,即可食用。

二、冰菜沙拉:

1、冰菜用水洗净,浸泡几分钟。

2、紫甘蓝洗净,用盐水浸泡,捞出。

3、将紫甘蓝切丝,冰菜切段。

4、将紫甘蓝、冰菜放入碗中,淋上沙拉酱,即可。

冰菜能烫熟吃吗

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