芝麻叶怎么做好吃

1、先用开水把干的芝麻叶泡开。然后把芝麻叶用水淘洗几遍，直到水的颜色变浅。捏干芝麻叶里的水分后备用。

2、做芝麻叶面条。面条煮好之前将芝麻叶放入煮几分钟，芝麻叶面条就做好了。如果加几滴香油会更好吃。

3、芝麻叶花卷。将芝麻叶切碎或不切，加上盐等作料后搅拌均匀。将发酵好的面擀成一定的厚度，将芝麻叶（多少根据自己的喜好而定）均匀的洒在面上边，然后卷起，切成大小适宜的块状或不切（蒸好之后再切也可以）。等面再次发酵好以后就可以下锅蒸了。蒸个30分钟香喷喷的芝麻叶花卷就好了。

4、凉拌芝麻叶。将芝麻叶切碎或不切，加上盐等作料后搅拌均匀（加几滴香油会更好）。佐料根据自己的喜好加。夏天吃是很开胃的。

芝麻叶怎么做好吃

延伸阅读

马玉山黑芝麻粉怎么吃

马玉山黑芝麻粉每次取几勺，放在碗中，用开水冲服即可。黑芝麻粉即用黑芝麻为原料研磨的粉末。黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素a、维生素e、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。可以做成各种美味的食品。一般人均可食用。黑芝麻呈扁卵圆形，长约3毫米，宽2毫米。表面黑色，平滑或有网状纹。

吃黑芝麻可以减肥吗

减肥期间可以少量的吃一些黑芝麻，但是不能吃的特别多。黑芝麻的热量比较高，摄入体内之后非常容易导致热量的堆积，有可能会影响减肥效果。但是从营养学的角度来讲，黑芝麻中的维生素a、维生素e、铁离子、钙离子的含量比较丰富。适量的吃一些黑芝麻可以改善视疲劳、美白皮肤，调节体内的离子平衡，可以吸收其中的油脂，润肠通便，从而有轻微的减肥作用。

平时如果想要减肥，注意一日三餐要有节制，每天早上喝一杯牛奶，一个鸡蛋，全麦面包片，中午吃鸡鸭鱼肉其中的一种，饮食要单一，晚上只吃青菜，不吃主食，一定要坚持。平时再结合一些运动，想要减肥的话前期先节食，后期再慢慢的运动，如果上来就开始运动的话，很容易使肌肉损伤。

南方黑芝麻糊小孩可以吃吗

南方黑芝麻糊是有很多好处的，不仅可以促进头发的生长，还可以有助于头发变黑，而且南方黑芝麻糊对于身体的益处也是很多的。那么南方黑芝麻糊可以让小孩子吃吗？南方黑芝麻糊有什么营养价值？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。

南方黑芝麻糊小孩可以吃吗

小孩可以适量喝芝麻糊。南方芝麻糊是由芝麻加工而成的美食，味道好，营养价值高，可以养发强身，润肠通便等，小孩也可以食用，尤其是头发发育不好、大便干燥、身体虚弱等的小孩。但芝麻毕竟含有油脂，虽然可以帮助小孩润肠通便，但若不加节制的食用也容易导致大便正常的小孩腹泻，因此小孩喝芝麻糊要适量。

南方黑芝麻糊的营养价值

南方黑芝麻糊的主要成分是黑芝麻，黑芝麻中含有丰富的维生素c，维生素e以及多种矿物质，大量的膳食纤维，含有丰富的铁元素。可以补铁，预防缺铁性贫血，含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低血液中胆固醇浓度，帮助降血压，降血脂。维生素c和维生素e，可以清除血管内的垃圾，预防心血管疾病，可以增强血管的弹性，美白皮肤，淡化色斑。

南方黑芝麻糊和鸡蛋可以一起吃吗

可以一起吃。鸡蛋富含的蛋白质高，也是比较有营养的食物。黑芝麻和鸡蛋一起吃，能促进蛋白质吸收。黑芝麻和鸡蛋一起吃具有补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火的功效，常服可辅助治病后虚羸、须发早白、虚风眩晕等病症。

黑芝麻有什么好处

中医认为，芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。黑芝麻糊的效用更胜鲜奶，食得多皮肤会滑溜、少皱纹，还会令肤色红润白净。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。