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请问燕麦仁怎么吃

时间:2023-08-26 17:24:04 浏览:39

燕麦仁营养丰富,生津养胃,具有多种吃法,例如:

一、燕麦糯米粥。

材料:燕麦仁60克、红糯米200克、葡萄干30粒。

做法:

1、燕麦仁与红糯米分别浸泡1晚;

2、葡萄干用温水洗干净;

3、燕麦仁与红糯米放入锅内,加水煮开后转小火;

4、半小时后加入葡萄干同煮,继续煮半小时至糯米开花粘稠;

5、调入蜂蜜,即可食用。

二、燕麦仁粥。

材料:大米、燕麦仁。

做法:

1、准备好大米和燕麦仁,我多了些绿豆粥材料所以混在一起;

2、食材洗净放入电压力锅中,加适当的水;

3、开到煮粥攻能;

4、煮好后焖10分钟,即可。

请问燕麦仁怎么吃

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燕麦麸皮可以长期吃吗

燕麦麸皮可以长期吃,燕麦麸皮是燕麦含有膳食纤维最多的部分,特别是含有最丰富的β葡聚糖,β葡聚糖属可溶性膳食纤维,是已知的降血脂有效成分,同时有助于肠道健康,因而燕麦纤维被誉为“贵族膳食纤维”。

燕麦麸皮中的成份是各种物质有机混聚在一起的,所有它是不纯的,所以不会存在摄入过量的危险,也就不会有毒副作用。纯天然有机的营养,没有经过那么多工序,没有经过任何化学的、生物的、物理的处理过程,没有受到破坏,没有受到人、微生物及其他化学成份的影响和污染,真正天然天成,是任何工业加工品不能比的。

桂格燕麦好吃吗

每个人的口味都有差异,要吃过以后根据个人的喜好来判断。以下方法可以使桂格燕麦更好吃:

1、永和豆浆有一款甜豆浆冲剂,里面有少量燕麦,可以将他们混起来,用开水冲服;

2、用牛奶混合,然后在微波炉里加热即可食用;

3、如果怕热量高,将热水加糖或蜂蜜混合可降低热量;

4、可以加在粥里。

西麦燕麦片怎么吃我怎么泡不开

西麦燕麦片推荐吃法如下:

主料:燕麦片60克,全蛋4个。

方法/步骤:

1、先取二分之一的鲜奶在锅内煮沸,再将燕麦冲入内,再拌匀备用;

2、将剩余的二分之一鲜奶加热至40℃的时候,再加入全蛋和细砂糖在锅内,用打蛋器同方向搅拌均匀,随即过筛进行第二次,再加入第一步已经做好的燕麦片搅拌均匀;

3、将做法的第二步的布丁液倒入杯子中,盖上一层保鲜膜保鲜,放入电饭锅中蒸12分钟就可;

4,最后就是取出后放上葡萄干就可以食用了。

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