时间：2023-12-26 16:54:02 浏览：19
一、红枣类：
1、湿热内盛者、小儿疳积和寄生虫病儿童、齿病疼痛、痰湿偏盛的人及腹部胀满者、舌苔厚腻者忌食。
2、糖尿病患者不宜多食。
3、鲜枣不宜多吃，否则易生痰、助热、损齿。
二、枸杞类：
1、腹泻者忌食。体虚腹泻者在食用枸杞子后，会加速腹泻的症状，对身体机能产生影响。
2、高血压、糖尿病者忌食。高血压患者期间食用枸杞子，会使血压不稳；枸杞子本身含糖量高，糖尿病患者也不应食用。
3、感冒发烧者忌食。枸杞属于热性食物，而感冒者体虚内火旺，吃枸杞会加重感冒。
三、燕麦类：
1、燕麦营养丰富，但不容易消化，所以，食用燕麦食品要掌握“少量、经常”的原则，每天食用量以40克为宜。
2、小孩或者老人应少量食用，否则有可能造成胃痉挛或者腹部胀气。老人或者小孩不要在晚餐大量食用燕麦食品，即使食用也应该选择燕麦粥。
枸杞叶豆芽排骨汤请问可以吃吗
枸杞叶清肝明目，豆芽也毒养颜，排骨滋阴壮阳，益精补血。
枸杞叶豆芽排骨汤的做法：
材料：黄豆芽、枸杞叶、排骨、番茄、食盐。
步骤：
1、将黄豆芽洗净；
2、排骨洗净砍成节，倒入沸水中焯一下；
3、番茄洗净切块；
4、将锅置于旺火上，倒入适量的水；
5、放入排骨，煮沸，再改为小火，炖煮半小时；
6、加入黄豆芽、枸杞叶、番茄，炖煮至排骨烂熟；
7、添加食盐调味即可。
男人一天吃几个黑枸杞比较好
1、黑枸杞具有天然滋补的功效，黑枸杞目前是茄科类植物营养价值最高的一种，一般来说健康的男性朋友每天食用30粒左右（30粒也就是15-20克）的黑枸杞是比较合适的，这个食用量刚好可以让身体得到很好吸收，想反吃多了对身体吸收并没有过多好处，而且过量食用也比较容易上火。
2、黑枸杞适合一年四季来服用，夏天泡茶可以改善体质，有利于睡眠，尤其是对经常用眼使用电脑办公的人群。冬季可以用黑枸杞煮粥，可以与各种食材搭配食用，熬粥对老人和产妇最佳的食用方法，不仅利于身体的吸收，而且还能改善食欲。
女人吃黑枸杞有哪些好处
女人吃黑枸杞的好处：安神，滋补肝肾，美白抗衰老，降血糖，抗氧化，护肝明目，增强视力，对女性月经不调、停经有疗效。
黑枸杞：黑果枸杞味甘，性平，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素c、维生素b1、维生素b2等各种营养成分，且含有丰富的黑果色素天然原花青素，opc含量高。
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