花生炒糊了还能吃吗

时间：2023-09-03 18:06:04 浏览：67

中央十台《健康之路》栏目，有关专家曾多次论证：“腐烂变质食品和烧烤食品含有大量的致癌物，有害身体健康。”

为此，炒糊的花生里应该含有部分致癌物，为了身体健康不应该继续食用。花生这类食物本身含有的营养素有较多的流失，建议日常尽量避免食用。这类食物是油脂类坚果，同时人体需要不饱和脂肪酸、维生素e、锌元素等，参与人体自身多种功能活动，但是营养素不耐热，最好以日常适量生食为准。

花生炒糊了还能吃吗

延伸阅读

水煮花生吃了会上火吗

水煮花生吃了不会上火，炒花生才容易上火。花生本身大量植物油，遇高热蒸制，会使花生甘平之性变为燥热之性，多食、久食或体虚火旺者食之，极易生热上火。煎、炸或用火直接爆炒的花生米容易使人上火，因为炒熟或者油炸的性质热燥，而水煮花生米则相对平和些。

花生油有沉淀物能不能吃

花生油出现沉淀物的可能原因如下。

温度太低：花生油的成分不单一，含有单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸以及饱和脂肪酸等多种油脂，其凝固点不是稳定的一个数值，在温度较低时会有部分油脂先凝固，出现白色的沉淀或絮状物，这种变化不会影响油脂的质量；过滤不完全：花生油经过榨油之后会有过滤过程，若过滤不彻底，油脂中会存在较多花生残渣，这种沉淀物不会影响油脂的质量；氧化变质沉淀：油脂氧化变质会产生沉淀，俗称“油脚”，为黑色沉淀物质，这种变化的油脂不建议食用，此时油脂的化学成分发生了改变，甚至产生了一些毒素，对身体有一定危害。花生油若是属于正常的过滤不彻底出现花生仁残渣沉淀，或者是温度太低引起了絮状物沉淀，这两种情况花生油仍是能食用的。但若是花生油氧化产生了黑色沉淀物则不能食用，油脂成分发生改变后，食用对健康不宜。

生吃黑花生有什么好处

生吃黑花生的好处：

黑花生是彩色花生的一种。黑花生，也被称作富硒黑花生，黑粒花生。主要来说就是比普通花生含罕见元素硒比较多，对身体好。

黑花生是内含钙、钾、铜、锌、铁、硒、锰和8种维生素及19种人体所需的氨基酸等营养成分还富含硒、铁、锌等微量元素和黑色素的新品种。黑花生与红花生相比，粗蛋白质含量高百分之五，精氨酸含量高百分之二十三点九，钾含量高百分之十九，锌含量高百分之四十八，硒含量高。

黑花生的优势在于特殊的营养,其在维持人体的生长发育、机体免疫、心脑血管保健等方面作用非凡具有防癌、保护肝脏、保护心肌健康、防止心脑血管病、增强人体免疫力、清除人体内的多余脂肪、抗氧化延缓衰老等功效。黑花生在保健食品及医疗食品等方面具有广阔前景,是一种很有发展前途的黑色食品。