时间：2023-02-28 16:35:05 浏览：66
牛奶泡麦片可以吃，但吃燕麦一次不宜太多，否则会造成胃痉挛或是胀气，特别是胃不好的人。
肠胃不好的人需注意以下几点：
1、少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利；
2、少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃；
3、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症；
4、规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
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