时间：2023-09-23 21:48:03 浏览：89
大姨妈就是女性月经期，是可以吃生蚝的，生蚝是优质水产品，其含有比较丰富的优质蛋白，食用后可以补充女性月经期间所流失的营养。
合理食用生蚝能够改善女性经期烦躁焦虑情绪，因其具有较好的镇静安神功效，还能保障此期间有一个良好的睡眠质量，所以经期女性合理的吃些生蚝，对补益身体和帮助睡眠，调节心情均有良好作用。
来姨妈可以吃什么水果
1、中医讲水果分凉热性，来月经时尽量吃平性温热性的水果，如苹果，樱桃，红枣，猕猴桃，荔枝，石榴，山楂，橘子，桃子，芒果，龙眼，菠萝，草莓，葡萄等，尽量少吃或不吃寒凉性的水果，如香蕉，柚子，西瓜，梨，脐橙等。
2、月经期吃水果一定要清洗干净，否则容易诱发腹泻。
来大姨妈可以吃芒果吗
1、女性在来月经期间可以吃芒果，不会对月经造成影响；而芒果中还含有较为丰富的维生素c、膳食纤维、微量元素等营养物质，适量的食用芒果可以起到增强机体免疫力、促进胃肠道蠕动、美容养颜等作用。
2、月经期间可以喝一些红糖水，有助于经血的排出。女性来月经期间饮食方面需要注意，避免吃一些生冷刺激性的食物，以免导致痛经的发生。
姨妈期间不能吃什么
1、月经期间女性身体比较虚弱，抵抗力也会下降，很容易受凉，所以女性最好不要进食生冷、寒性食物，如柿子、螃蟹、冰镇饮品、西瓜等。
2、女性在经期可以多吃温和、平性食物，如苹果、石榴、柚子等水果。
3、在月经期间也一定要注意，不要吃辛辣、油腻的食物，也不要抽烟喝酒，不要熬夜，作息规律，保证充足的睡眠。
4、月经期间可以多吃点营养价值高的食物，要多穿点衣服，不要着凉了。
5、注意局部卫生，每天要用清水清洗外阴，勤换洗内裤，月经期间避免剧烈运动，禁止性生活。
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