时间：2023-09-26 07:30:02 浏览：10
1、花生吃多了容易腹泻
花生是以脂质来储存能力的，不像人们平时接触的淀粉类食品，花生种含有较多的脂肪，而且富含的是不易消化的油脂，因此吃太多的生花生，人体对其消化吸收过于缓慢，肠道不能很好的吸收脂质，就很容易引起腹泻问题。
2、花生吃多了容易上火
尤其是吃炒花生或油炸的花生更容易上火。
3、花生吃多了容易发胖
花生适量吃可减肥，可是，毕竟花生的热量和脂肪含量都很高，吃二两炒花生，就等于吃进了581千卡的能量，相当于五两半馒头的热量。
长期吃花生对身体有影响吗
长期吃花生对身体有影响，因为花生富含油脂，不易消化，引起花生直接排泄。
花生是我国产量丰富、食用广泛的一种坚果。花生宜气候温暖，生长季节较长，雨量适中的沙质土地区。
花生汤要怎么煮才好吃
花生汤做法如下：
材料：
花生米适量、芋头适量、牛奶适量、椰浆适量、白砂糖适量。
步骤：
1、将花生米用清水浸泡3小时，去皮；
2、高压锅内注入清水，放入去皮的花生，煮开之后小火压煮45分钟至花生软烂；
3、芋头去皮洗净，入蒸锅蒸制40分钟取出，切成小丁；
4、奶锅内注入牛奶、椰浆、白砂糖，小火煮制糖融；
5、拌入煮好的花生和芋头丁，小火煮制牛奶微沸即可。
炒熟花生米怎么做好吃
主料：花生仁400克。
辅料：植物油15克，食盐3克，白酒5克。
1、准备好花生米，用清水仔细清洗花生，清洗干净，将洗干净的花生米控干水分。
2、锅里放入植物油，先不开火。
3、加入控干水分的花生米。
4、开火，小火慢炒，凉锅凉油放入花生米，这样炒出的花生米受热均匀。
5、不停翻动，炒至花生米熟，炒的花生米含油量少，香味出来，完全熟。趁热加入少许白酒，翻动均匀。
6、撒上盐，即可出锅。
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