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吃什么会犯困

时间：2023-09-30 16:24:03 浏览：52

吃的过饱或者吃不容易消化的食物，如肉吃的多了就容易犯困，吃饭后血液循环集中在胃肠道，脑部相对血供不足，就会产生犯困的状态。

所以吃饭要荤素搭配，吃7—8分饱。

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