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减肥为什么不能吃糖

时间:2023-09-30 19:06:06 浏览:24

根据生物学知道,糖类与脂肪可以相互转化,当食用过多的糖类,如果没有及时消化,则会转化成脂肪,因此在减肥期间最好少吃糖。

糖类物质是多羟基(2个或以上)的醛类(aldehyde)或酮类(ketone)化合物,在水解后能变成以上两者之一的有机化合物。在化学上,由于其由碳、氢、氧元素构成,在化学式的表现上类似于“碳”与“水”聚合,故又称之为碳水化合物。

减肥为什么不能吃糖

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减肥期间可以吃橙子,橙子的热量比较低,而且富含维生素,营养价值也比较高,可以适当的多吃,而且也有美容养颜的作用,同时有利于肠道内毒素的排除,所以可以起到美容瘦身的作用。

减肥期间注意尽量不要吃热量过高的食物,不要吃油炸的食物和含糖分高的食物,可以适当的多吃蔬菜和水果。橙子也注意不要一次性吃得太多,避免对胃肠黏膜造成损伤,还是要做到饮食的合理搭配。

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吃超市卖的橄榄菜对减肥有无好处

吃超市卖的橄榄菜对减肥基本没什么好处。

橄榄菜的成分是橄榄和芥菜。橄榄含有67%的水分、23%的油脂、5%的蛋白质和1%的钙、铁、磷等矿物质,同时还含有维生素a、维生素d、维生素k和维生素e等多种维生素。另外,超市卖的橄榄菜属于腌制食品,含有一定量的亚硝酸盐和食品添加剂,多吃对身体有害。如果想要通过橄榄菜减肥的话,应该买新鲜的橄榄菜叶,而非超市卖的腌制过的瓶罐食品。

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