时间：2023-10-03 07:30:03 浏览：38
吃虾补蛋白质。
虾含有20te物质，这是蛋白质含量高的食物之一，是鱼、蛋和牛奶的几倍甚至十倍以上。与鱼相比，虾不含缬氨酸，一种人类必需的氨基酸，但它是一种营养均衡的蛋白质来源。
此外，虾含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。
与鱼肉和禽肉相比，虾脂肪含量更少，几乎没有动物糖作为能源。虾胆固醇含量较高，牛磺酸含量丰富，能降低人体血清胆固醇。虾含有丰富的微量元素，如钾、碘、镁、磷和维生素a等。
吃虾注意事项：
1、虾与南瓜。同食会引起痢疾，可以用黑豆、甘草解毒。
2、虾与果汁。同食会腹泻。
3、虾与维生素c。虾儿忌维生素c（*片）。食少肚痛难忍，同食会可致砷中毒。无毒的五钾砷会转变为有毒的三钾砷，这就是我们俗称的砒霜。食多死亡。
4、虾皮与黄豆。同食会消化不良。
5、虾皮与红枣。同食会中毒。
吃虾补什么
1、虾含有丰富的蛋白质，脂肪，钙，磷，铁，维生素a，维生素e以及b族维生素等，其中钙的含量极高。能补充人体所需的多种营养元素。
2、对人体有以下作用:补充大脑所需的营养物质，增强记忆力，提高人的智力，缓解神经衰弱。消除体内自由基，抗氧化，延缓衰老，减缓皱纹的产生。降低胆固醇，软化血管，扩张冠状动脉，预防心血管疾病等。
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
猜你喜欢
