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什么蔬菜蒸着吃好求做的方法技巧

时间:2023-10-03 16:18:03 浏览:12

苋菜、芹菜、土豆都可以。

原料:花生油适量、十三香适量、食盐适量、面粉适量、香油适量。

做法:

1、把蔬菜洗净,淋干水分,加入适量食用油,拌匀;

2、加入适量面粉拌匀,使每个菜叶上都沾到面粉,达到不粘连为止;

3、大火上锅蒸5至7分钟;

4、蒸好后,放入菜盆内,放入适量盐、十三香、香油,拌匀即可食用。

什么蔬菜蒸着吃好求做的方法技巧

延伸阅读

小孩脾胃不好吃什么蔬菜营养粥

胡萝卜大米粥:大米100克,胡萝卜50克,大米煮成粥后加入胡萝卜,煮熟烂后食之,有健脾温胃的功效;糯米小麦粥:糯米50克,小麦仁60克,煮成粥后加糖适量,调味服用,有健脾益中气之功效;芡实茯苓粥:芡实15克,茯苓10克,大米适量,前两味入锅,加水适量,煮成软烂,再加入大米适量,继续煮烂成粥,分顿服。有健脾除湿、涩肠止泻之功效。

用千岛酱拌什么蔬菜比较好吃

千岛酱蔬菜沙拉建议食用:黄瓜,胡萝卜,西芹,大青椒圈,紫甘蓝,小番茄。

千岛酱蔬菜沙拉的制作方法:

1、紫甘蓝切成细丝。

2、香菜洗净切成小段。

3、黄瓜切圆片。

4、小番茄切成两半。

5、甘蓝撕成碎片。

6、放入罐装甜玉米粒。

7、将千岛酱加入到蔬菜中,拌匀即可。

肠胃不好吃什么蔬菜

肠胃不好,可吃蔬菜如下:

1、山*。味甘、性平,具有健脾益胃作用,可用于脾虚久泄、食欲不振、倦怠无力等病症,有利于肠胃消化吸收功能。

2、卷心菜。有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用,卷心菜含维生素c,具有止痛及促进溃疡愈合的作用,维生素u具有保护胃黏膜细胞的作用。

3、南瓜。性温、味甘,含有丰富果胶,可吸附细菌和有毒物质,保护胃部免受刺激,减少溃疡。

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