时间：2023-10-12 15:48:06 浏览：64
一般和黄豆放在一起来打。或者和枸杞一起。营养价值：补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。
主料：花生，黄豆。
辅料：水。
花生豆浆的做法步骤：
1、将黄豆和花生泡上一夜。
2、第二日清洗干净。
3、将花生和黄豆倒入搅拌机，再加入适量水
4、启动纯香豆浆档。
5、到时间后，将打好的豆浆进行过滤。
6、过滤后的香浓豆浆。
如何做好吃花生糖
1、取1斤花生米，洗干净，放到一个干净的容器里面。
2、在容器里面打入2个鸡蛋，并用筷子搅拌，一定要让鸡蛋充分搅拌均匀。
3、接下来再加入一勺面粉，同时也要用筷子搅拌均匀。
4、锅里放入200毫升的食用油，加热到油温五成热以后，把搅拌好的花生倒入锅里。
5、用漏勺不通的搅拌，直到花生表面被炸的金黄即可捞出。
6、锅里油倒出，锅刷干净，开小火，加入1勺白糖，不停搅拌，直到白糖完成融化。
7、接下来倒入炸好的花生，搅拌均匀，让花生完全和糖水融合即可。
8、最后，在花生上面均匀的撒上芝麻，出锅冷凉即可食用了，这样好吃的花生糖就做好了，又酥又甜。
花生吃多了有什么坏处
1、首先花生所含的脂肪是非常高的，油脂也是很高的，所以对于想减肥的人群来说，不可以多吃花生，因为花生所含的油脂过于偏高，所以吃花生不仅起不到减肥的功效，反而会增加体内脂肪的堆积，想要减肥的人群远离花生，多吃一些有营养的水果和蔬菜。
2、其次对于那些患有高脂蛋白血症的患者尽量的不吃或者少吃花生，因为花生也是一种高脂肪，高蛋白的食物，所以多吃花生不仅对我们的病情不利，反而会因为食入过量的脂肪酸而加重病情，甚至于危及生命。
3、再次对于患有糖尿病的患者不可以吃花生，因为糖尿病患者要严格控制每天油脂的摄入量，所以每天炒菜的油脂就已经够他们的体内消化，而要是多吃花生，就会摄入油脂过量，从而加重病情。
4、还有患有胃溃疡，急性胃炎和慢性胃炎，等等肠胃疾病的患者应禁止吃花生，因为这类病人本身因为肠胃消化功能不好，所以每天必须要做到少量多餐，而且饮食要多以清淡为主，所以花生是高热量高脂肪的食物，所以这类病人应该禁止吃花生和花生油等等。
花生米鸡蛋能同吃吗
1、鸡蛋可以跟花生一起吃。鸡蛋属于动物蛋白，花生米属于植物蛋白油脂类。
2、鸡蛋具有益精补气、润肺利咽、滋阳润燥、养血之功效。花生具有扶正补虚，健脾开胃，和胃、利肾去水、祛风透疹，化痰，理气、通乳、解毒，抗癌，治诸血症之功效。
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