时间：2023-10-17 07:06:03 浏览：44
不建议过多食用。桂圆又可以称为龙眼，在我国南部以及西南部多有生产，桂圆味道甘甜，其中还含有丰富的水分、糖类物质、氨基酸、维生素、蛋白质、脂肪、矿物质等成分，营养价值很高，但是任何食物都不宜多吃，桂圆也是一样，食用过多不仅起不到补益作用，还可能会引起身体不适。出现上火反应，因为桂圆味甘，性温，如果桂圆食用过多，会加重人体内的燥热之气，人体最先可能就会出现一系列上火症状，如：咽喉肿痛、口干舌燥、口舌生疮等。还有一些其他反应，桂圆味道甘甜，其中含有较多的糖类物质，人体食用过多，会对加重脾胃的负担，影响脾胃的正常运化，从而导致湿热之邪滞于体内，引起脘腹胀满、口中粘腻等不适。
哪些人不适合吃桂圆干
1、肝火旺盛者
桂圆性温，可以温脾和胃，并不适合本身就体热过多的人长期服用。
2、阳虚及痰多湿重者
桂圆肉味甜性温，可以驱除体内寒凉，温润脾胃，所以对于本身体热囤积的人不适合，比如肝火较旺，胃烧心患者、肺热引起的咳嗽患者、痰多且带血丝的患者都不宜过多服用，长期服用会加重病情。
桂圆干和芒果可以一起同吃吗
1、不能一起吃，芒果果实含有糖，蛋白质，粗纤维，芒果所含有的维生素a的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素c含量也不低。矿物质，蛋白质，脂肪，糖类等，也是含有的成份，而桂圆多吃容易上火，桂圆中也含有大量维生素，芒果和桂圆一起吃容易上火，口腔溃疡，导致体质下降；
2、芒果易引起皮肤过敏，建议不要和桂圆一起吃，桂圆和芒果在一起会加重过敏程度；
3、芒果和桂圆不能一起吃，由于两种营养都较高，会引起营养过高而导致营养失衡。
桂圆干有几种吃法
1、可以直接泡水喝。
2、可以煮桂圆鸡蛋糖水。
3、桂圆炖鸡肉养血益颜，但感冒发热者不宜服用。
4、每晨用桂圆10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖。补脾养心，生血益气。
5、桂圆肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升，可恢复疲劳安神定志。
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