时间：2023-10-28 21:18:03 浏览：41
1、不能一起吃，芒果果实含有糖，蛋白质，粗纤维，芒果所含有的维生素a的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素c含量也不低。矿物质，蛋白质，脂肪，糖类等，也是含有的成份，而桂圆多吃容易上火，桂圆中也含有大量维生素，芒果和桂圆一起吃容易上火，口腔溃疡，导致体质下降；
2、芒果易引起皮肤过敏，建议不要和桂圆一起吃，桂圆和芒果在一起会加重过敏程度；
3、芒果和桂圆不能一起吃，由于两种营养都较高，会引起营养过高而导致营养失衡。
桂圆吃多了会怎样
1、因为桂圆是温性食物，一般吃得太多，会导致肝火旺盛，就会有口干舌燥的生活上火症状。
2、如果体质虚弱的人吃桂圆可能会有流鼻血或者是全身燥热的现象，对于女性来说，吃太多的桂圆会影响了月经周期，使月经推迟等等，吃太多桂圆也会使胃肠道变得干燥，食物变得不宜消化。
黑豆和桂圆干可以一起吃吗
黑豆桂圆红枣汤
材料：
黑豆50g，红枣50g，莲子50g，桂圆干15g。
做法：
1、将黑豆、红枣、莲子洗净，提前在清水中浸泡；
2、锅中放八分满的水，将泡好的黑豆、红枣、莲子同桂圆干一起放入锅里，用小火煮1小时。红枣的外皮比较厚实，最好划开或者切成两半煮；
3、用汤匙撇去汤上的浮渣；
4、等到水熬得比原来减少三分之一左右的时候，汤就煮好了。
桂圆一天吃几个最好
1、桂圆一天吃10-20颗左右最好，不管是干桂圆还是鲜桂圆，建议每天服用的量不要超过20g。
2、桂圆的营养较丰富，可恢复疲劳，减轻亚健康的状态。但是吃多易引起上火，甚至出现体重增加、血糖升高的问题。如果已经开始上火，建议不要食用桂圆。对于体虚内热的人来说，应该在此基础上减少食用量，一天不超过十颗为宜。
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