时间：2023-10-30 19:50:03 浏览：26
肠胃不好的人要根据自己的情况吃黑芝麻，如果腹泻、脾胃虚寒，这样的人就不能吃黑芝麻的。肠胃不好的人要注意饮食，不能吃生冷的和油腻的以及不容易消化的食物，不可以暴饮暴食，要吃容易消化的食物。
天天吃黑芝麻会长胖吗
过量就会发胖, 黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素a、维生素e、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素e、维生素b1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻-含有的铁和维生素e是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用；中医中*理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。
黑芝麻一天吃多少合适
黑芝麻合适的吃法：
1、把黑芝麻炒熟后研成粉，早上起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙，每次约20克。
2、黑芝麻加牛奶服用则对老年耳聋症有效。方法为：黑芝麻30克，水200毫升，白糖10克。先将黑芝麻洗净晒干，入锅用小火炒熟出香，趁热研成细末。将水倒入锅中，加入黑芝麻细末、白糖，用小火煨煮，将沸腾时停火，倒入杯中即可。早餐时随早点一起服食，1次吃完。
芝麻粉放了半年能吃吗
芝麻粉放了半年不能吃，虽含有丰富的营养，储存不当的话特别容易发霉。芝麻容易吸取冰箱里其他食物的味道，因而很容易变质，即使保质期没过，如果有变味儿、变质现象，也不要食用。
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