时间：2023-11-08 10:06:05 浏览：57
腊八粥
主料：八宝米300克。
辅料：麦仁、薏米、小米、糯米、红米、荞麦、芝麻、红枣、枸杞、葡萄干、桂圆、花生、核桃、杏仁、栗子和红糖等。
做法步骤：
1、将难熟的材料提前浸泡一夜，如红豆、绿豆、黑米、糙米、干莲子、麦仁、荞麦等；
2、锅中加水，先倒入较难熟的材料以及各种干果蜜饯，如桂圆、板栗、杏仁、花生、核桃、芝麻、枸杞、红枣、葡萄干等，大火煮开15分钟，再关火焖半小时，反复两次，同时浸泡其余食材；
3、第三次大火煮开后倒入其余食材，煮开后转小火继续煮一小时；
4、一小时后放入红糖，搅拌均匀，再煮十分钟即可出锅。
八室粥常吃的好处
八室粥常吃的好处如下：
1、有益于身体，能够让人的脸容丰满有光泽；
2、滋补赢弱的身体，增长气力；
3、补养人体的所需，增加寿命；
4、促朝进身体清净柔软；
5、有利于滋润喉物；
6、调和身体，上下通利，并且消除风寒；
7、温暖人的脾胃，帮助消化掉胃中的积食。
薏米粥怎么做好吃
1、配方：大米100克、黄芪30克、薏苡仁30克。
2、将黄芪洗净切片；大米、薏苡仁淘洗干净。
3、将大米、黄芪、薏苡仁放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火煮40分钟即成。
4、功效：补元气，止泄泻。脾虚慢性肠炎患者食用尤佳。
西红柿可以煮粥吗吃了好吗
可以。
西红柿又名蕃茄，番茄中含有丰富的维生素，其酸性是由于柠檬酸及苹果酸所致。番茄的营养价值极高，含多种维生素，比苹果、梨、香蕉、葡萄等都高。番茄是番茄红素最丰富的食物来源，番茄红素具有很强的抗氧化活性。 番茄红素有抗衰老、降低心血管疾病的危险、防晒、减缓衰老，延长寿命、抗炎等作用。且番茄红素必须在加热或有油脂的情况下才能被人体吸收。特别是加热，对增加番茄红素的吸收格外有益。因为加热后，番茄的细胞壁破碎，番茄红素能得到充分释放。所以西红柿可以煮粥吃且对人体有很大益处。
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