减肥吃虾会胖吗

不会。虾是一种高蛋白并且热量比较低，脂肪含量比较少的食物。减肥期间吃虾是比较好的选择。在补充蛋白质的同时也不会过多的摄入热量，但也要注意吃虾的量，以及注意烹饪的方式。减肥期间要注意饮食的控制。要注意多吃一些低脂低热量的食物，尽量不要吃过的高脂肪油腻油炸的食物。

虾的营养价值：虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。

虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。

虾和鱼肉禽肉相比，脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源的动物糖质，虾中的胆固醇含量较高，同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸，虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素a等成分。

减肥吃虾会胖吗

延伸阅读

祛湿的减肥方法

1、运动祛湿减肥：运动能够排除体内水分和毒素，达到祛湿减肥的效果，当然前提是有出汗，而且运动过程有助于帮助燃烧脂肪，对减肥非常有利，常见的运动减肥方式有：游泳跑步，爬楼梯，跳绳等等，其中游泳燃烧脂肪的效果最好。

2、饮食祛湿减肥：多饮食一些利水，健脾，祛湿的食物也可以达到减肥的作用，比如像：薏米，红豆，山*，冬瓜，海带，鲤鱼等等。其中薏米去湿效果积佳，可以经常作为主食。

3、拔罐祛湿减肥：拔火罐是祛湿气很有效果的方法，不仅能舒筋活络，还能减肥，通过拔罐时强大的吸拔力使汗毛孔充分张开，汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加强，有效调节脂质的代谢过程，皮肤表层衰老细胞脱落，从而使体内毒素、废物加速排出。

人一天要消耗多少卡路里才能减肥

在正常的情况之下，每天只要消耗1500卡路里以上的热量，就能够达到有效瘦身减肥的效果，但必须长期坚持。一般每克脂肪会产生大约9大卡的热量，如果我们欲减掉1公斤重的脂肪，从医学角度来分析计算的话，就必须要消耗掉大约7700卡路里的热量。如果每日平均减少500卡路里的热量，那就需要大约14天才可以减少约1公斤的脂肪。

蜂蜜可以减肥吗

第一：减肥的方法有很多，其中吃蜂蜜也是可以减肥的，吃蜂蜜之所以能减肥，是因为它含的热量较低，1kg的蜂蜜含有2940千卡的热量，所以吃蜂蜜可以减肥。

第二：蜂蜜的功效有很多，蜂蜜中含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧，从而达到减肥的效果。

第三：蜂蜜具有减肥润肠的功效，而且蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就能变成能量，很快地消除疲劳，由于血糖值的上升，饥饿感也就消失了。