时间：2023-11-13 14:30:03 浏览：18
可以制作成牛奶燕麦玉米片粥，具体制作方法如下：
1、用小锅加热水，倒入燕麦，用中火煮滚后，锅中倒入牛奶煮沸。
2、粥煮到米粒开花加入玉米片搅拌。
3、然后根据喜好加入少许糖即可食用。
玉米片是一种新型快餐食品，保存时间长，便于携带，既可直接食用，又可加工成其它食品。可以与冷牛奶和酸奶混合食用，作为早餐。
牛奶是一种饮品容易消化吸收，食用方便，人称白色血液，是最理想的天然食品。牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白，白蛋白，球蛋白，乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸。
牛奶热量
1、牛奶热量：50大卡/100g。
2、每100克牛奶含碳水化合物4.71克，脂肪2克，蛋白质3.29克，纤维素0克。
3、牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸；乳脂肪多为短链和中链脂肪酸，极易被人体吸收；钾、磷、钙等矿物质配比合理，易于人体吸收。
红不让的寒天奶冻是纯牛奶做的么
不是纯牛奶，纯牛奶味道比较涩，一般的牛奶都是加了香料，脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。而红不上的寒天奶冻除了有牛奶成分外，还加入了可口的果汁，香甜的奶油，和甜蜜的糖，让人吃了还想吃，而且加入的都是非常有营养的成分，让人既饱了口福又不缺乏营养。
牛奶可以空腹吃吗
1、空腹不要喝牛奶。
2、空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，使内部的营养素不能被充分吸收利用。
3、当然，空腹喝牛奶对身体是没有害处的，只是不利于吸收。所以，喝牛奶最好与一些淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食，使牛奶在胃中与其他食物混合，在胃肠中停留时间延长，有利于其营养成分的消化吸收。
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