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时间：2023-11-16 17:06:03 浏览：34
夜宵饿了吃番薯、燕麦、马铃薯、糯玉米不会胖，这些食物含有大量的膳食纤维，可以有效的调控人的食欲。同时可以使人的食欲下降从而减少其它高热量食物的摄入，减少体内热量的囤积，利于人体的充饥但又不会发胖。
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