时间：2023-11-22 16:48:03 浏览：10
芹菜和花生可以一起吃。
材料食材：煮熟的花生米 、西芹 、胡萝卜；
调料：盐、 鸡精 、香油；
做法：
1、将花生米煮熟放凉备用；
2、将芹菜切成2厘米左右小段，并放入水中焯一下，不要太长以防变老，时间大概一分钟左右就行，将焯好的芹菜放入冷水中冲洗，捞出备用；
3、将胡萝卜切成细丝备用；
4、将花生米、胡萝卜、芹菜放入容器内同时加适量的盐、鸡精、香油，拌匀即可食用。
吃芹菜的禁忌
1、不要与黄瓜在一起吃：芹菜含有大量的维生素c，黄瓜含有一种可以分解这种维生素的酶。因此，将这两种食物混合在一起时，芹菜蔬菜中的维生素c会减少，这使得这种营养蔬菜的营养价值显著降低。
2、某些类型的海鲜：芹菜不应该与牡蛎，蛤蜊一起食用。牡蛎和蛤蜊含有维生素b1，导致芹菜中的维生素含量严重受损。牡蛎，蛤蜊不同，维生素b1的含量不会减少，但会产生干扰人体吸收锌的物质。
3、芹菜加醋对牙齿有害，与鱼类在一起会脱水，与大豆一起食用也会妨碍铁的吸收。
4、低血压患者尽量避免吃芹菜，芹菜有降血压的效果。因此，低血压患者应限制这种类型的蔬菜摄入量，以避免不必要的副作用。
5、芹菜中含有花生四烯酸 ， 一种炎症催化剂。因此，这种蔬菜不适合皮肤病患者食用，如患有瘙痒，疮和牛皮癣的人。
6、对于怀孕的女性或有过一些流产迹象的孕妇，芹菜绝对是一种避免食用的食物。这种蔬菜会刺激子宫收缩，这对母亲和孩子都是有害的。
芹菜饺子馅怎么做好吃的窍门
1、材料：芹菜、猪肉糜（最好是用刀剁碎，有口感）、京葱、鸡蛋、生姜、水。
2、调料：生抽、老抽、料酒、盐、糖、葱头油（或芝麻油）味精、食用油、芝麻。京葱切末。
3、生姜切片加入少许水用料理机打碎，滤去姜渣备用；或直接切成姜末。
4、芹菜摘清洗净后在开水中氽烫至软。
5、捞出晾凉后切成粒状。
6、用手挤去水分（不要挤得过分干，会影响口感）。
7、肉糜内加入一个鸡蛋。
8、加入适量姜汁（或姜末），先搅拌至蛋液和姜汁完全吸收进肉中。
9、加入适量老抽，生抽，料酒，盐，糖。
10、加入京葱末，搅拌至肉糜有一定弹性。
11、加入芹菜粒，调入适量葱头油，继续搅拌匀即可。
12、调好的馅料，如果有时间，可以放入冰箱冷藏30分钟以上，使其更入味。
木耳鸡蛋芹菜能一起煮煮吃吗
能。做法如下：
中火热油，炒鸡蛋，上碟，备用。瘦肉切丝，加入姜蒜、少许糖、盐、生抽、油腌制，鸡蛋加点盐搅拌均匀。锅里热油，爆香肉丝，再加入木耳翻炒均匀，加入芹菜，加少许糖、适量盐翻炒均匀。最后倒入炒过的鸡蛋，翻炒均匀。上碟后撒上炒香的白芝麻即可。
相关文章
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
猜你喜欢
