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时间:2023-11-26 20:48:03 浏览:99
好处:蔬菜中含有丰富维生素。如菠菜、芹菜、胡萝卜中有丰富的维生素a最多,韭菜、青豌豆、卷心菜和西红柿含有丰富的维生素b1,菠菜、胡萝卜中含有丰富的维生素d。在蔬菜中,还含有钙、铁、磷、植物碱、芳香物质等养分,多吃蔬菜的好处可以补充人体所不可缺少的营养物质。蔬菜能促进人体对食物的消化和吸收。尤其帮助人体吸收蛋白质、糖类和脂肪。多吃蔬菜的好处还有防病治病的作用。
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