时间：2023-12-04 09:42:04 浏览：20
荞麦与牛奶最好不要一起熬粥吃，原因为：
1、荞麦与牛奶熬粥吃，不分开会影响钙吸收不能营养最大化，因为荞麦属于粗粮，粗粮中含有食物中含肌醇磷酸，肌醇磷酸会抑制人体对钙的吸收，会降低喝牛奶的效果；
2、想要通过喝牛奶来补钙的人，牛奶和粗粮的食用需要间隔一段时间。
一袋牛奶一般多少毫升
一般的袋装牛奶大约有250--450毫升，一般牛奶都是常温奶，另外还有巴氏消毒奶。
牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经，具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效，用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘。
燕麦牛奶粥的做法
1、把燕麦粒洗干净放入砂锅，加水，水是燕麦的两倍就可以。
2、砂锅放入炉灶上加热，煮开后小火煮30分钟左右，燕麦煮熟。
3、把燕麦煮成粘稠的粥状，倒入牛奶。
4、可以适当加点冰糖，不喜欢甜味的略过。
5、在一边搅动一边加热煮开锅即可关火。
6、粥装碗，微微凉一下搅拌食用即可。
草莓牛奶做法
1、草莓把绿叶摘下去，然后将草莓洗干净、牛奶准备好。
2、草莓和牛奶一起放入容器中，依自己口味放入适量的糖。
3、将弄好的材料放入果汁机内，准备开榨。
4、开榨、30秒即可、爱吃带点果肉的可以再放点果肉。
5、待榨好后将果汁机内的草莓牛奶倒入杯子内，即可。（幸福的味道）
6、挑选草莓时，请尽量挑选一个尖的，个头小小尖尖的，才是比较健康的草莓。那些长出两三个尖的草莓很可能激素过多哦~去摘草莓时，大叔是这么说的。而且真的一片田里都见不到几颗大草莓，大草莓都是激素弄出来的
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