时间：2023-12-04 16:30:04 浏览：81
一、凉拌青木瓜
材料：青木瓜200克，红萝卜30克，碎花生粒10克，香菜、蒜少许，盐、香油、醋、糖适量
做法：1.青木瓜、红萝卜切细丝，用盐以下；
2、用冷开水洗净；
3、香菜、蒜切末拌入青木瓜中，加香油、醋、糖调味，即可装盘。
二、青木瓜鲜鱼汤
材料：青木瓜1个，鲜草鱼1条，干百合1两，胡萝卜一个，黄杏8钱，党参1两，姜2片
做法：1.将所有原料洗净；
2、木瓜去核切块；
3、烧水，待水滚开后将所有原料放入锅内；
4、文火炖两个小时。
木瓜怎么吃丰胸最佳
1、银耳炖木瓜
拿15克银耳放在温水中泡开，泡1小时左右，清洗干净。
木瓜去皮和籽，切成小块。
锅中倒入没过银耳的水，盖上盖子，大火烧开后，转小火煮30分钟。
然后再倒入木瓜，加入适量的冰糖，大火烧开后，转小火也30分钟即可。
2、木瓜沙拉
将木瓜去皮切成块状，可以先对半切开，然后用勺子把籽挖出来之后再进行切，这样果肉不会浪费。
接下来木瓜肉和芒果、凤梨、香蕉、奇异果等水果放到一起搅拌，然后根据个人的口味不同加入一些蜜糖，然后拌上沙拉就可以食用了
这款木瓜沙拉能够起到很好的丰胸效果，坚持食用不仅仅可以丰胸，而且还有减肥，美容效果也是不错的哦。
3、木瓜麦片牛奶汁
只需要半个木瓜，切成细小的颗粒，之后与全脂牛奶搅拌到一起，然后加入适量的麦片，早酌量的加入一些糖就可以食用了。
当做早餐来吃，丰胸效果相当不错的。
木瓜能生吃吗会不会有毒
木瓜能生吃，不会有毒素存在的。
木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰脏和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉，是消化系统的免费长工。饭后吃少量木瓜，可以帮助肠道消化难以吸收的肉类，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等有显著功效。
木瓜性寒味甘，虽有助消化、消暑解渴，但是胃寒、体虚者多吃易腹泻，切记适可而止。老年人适量食用有助消化，但一次不可吃得过多。
木瓜怎么挑选才好吃
1、挑选木瓜首先辨别成熟度，挑选颜色较深黄的，表皮有些小斑点的通常是熟透的，味道会比较鲜甜。
2、表皮青绿色的就是不成熟的，口味不是很甜。
3、挑选木瓜可以闻一闻味道，熟的木瓜味道很清香，没有什么味道证明木瓜还未熟透。
4、挑选木瓜除了用到嗅觉视觉还要用到嗅觉，可以用手轻按下木瓜肚，若能按动木瓜，且不塌，一般是熟的。
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