时间：2023-12-04 18:00:03 浏览：64
营养学上一般是不考虑同时吃的，因为核桃属于油性的，橘子容易上火，导致核桃不容易吸收，同时吃可能会引起拉肚子。同时橘子吃多了导致胃酸过多，橘子容易上火，应当适量，核桃是油性的，也不宜吃多，每天3-4个即可。
吃核桃的好处
1、健脑益智：核桃中含有的丰富的亚油酸甘油脂，能够为大脑提供基质所需。另外核桃中含有的微量元素锌、锰等等都是大脑中脑垂体的重要成分。经常食用核桃能够帮助补充脑部所需的营养，起到健脑益智的作用。
2、美容养颜：核桃营养丰富，经常吃核桃能够帮助营养肌肤，使肌肤变得白嫩润滑。特别是老年人因为年龄增大，皮肤弹性减弱出现皱纹等等皮肤衰老问题，吃核桃能够帮助增强皮肤弹性，美容养颜。
3、抗衰老：核桃中含有丰富的维生素e，维生素e是医学界公认的抗衰老物质。它能够消除身体中的自由基，帮助身体细胞免受自由基的损害，保持细胞的活力。
吃核桃能增强记忆力吗
吃核桃能增强记忆力。核桃，又称胡桃，羌桃，为胡桃科植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的四大干果。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15至20克，脂肪较多，碳水化合物10克，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益，可强健大脑，被誉为万岁子、长寿果。
吃核桃会胖吗
1、吃核桃一般情况下是不会导致发胖的。
2、核桃里面含有的丰富物质就是脂肪内以及各种微量元素含有比较多，因为脂肪含有也不是特别多，而且微量元素也不会促进孩子体内脂肪的堆积，所以不会导致肥胖的发生。而且核桃具有营养脑细胞的作用，能够增长孩子的记忆，所以可以给孩子多吃些核桃。
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