时间：2023-12-05 20:06:04 浏览：98
晚上九点吃沙拉会胖的，沙拉是热量比较高的一种食物，平均每100克的热量高达180大卡。
沙拉即色拉。色拉系音译，即salad，源自西方，又译作沙拉、沙律。主要有三类，分别为水果沙拉、蔬菜沙拉、其他沙拉。
晚上健身后能吃鸡蛋吗
1、晚上锻炼后可以吃鸡蛋。
2、在运动时，肌肉消耗储存的糖原，就有可能导致肌肉部分的糖原耗尽，肌肉中的蛋白质也会被分解和损坏，在运动不久后，就需要摄入适量的营养，帮助身体储存糖原，在运动后补充碳水化合物和蛋白质，显得尤为重要。补充这些物质，可以帮助身体，减少肌肉蛋白质的分解，增加肌肉蛋白质的生长，及恢复身体消耗的糖原。在锻炼后吃鸡蛋，含有丰富的蛋白质，鸡蛋也是许多其他营养物质的重要来源，这些营养物质可以帮助身体，在剧烈的锻炼后，恢复身体状况，建议在晚上锻炼后，吃适量的鸡蛋，不能多吃。建议根据锻炼的强度，决定在多长时间后吃东西，建议早吃比较好，晚上吃过多食物，对肠道会形成压力，不利于肠胃蠕动。
晚上吃核桃好不好
不好之一：核桃属坚果类，不易消化，适合饭后吃。睡前吃核桃不好，因为增加了胃的负担，所以晚上都睡不好，严重的影响睡眠的效果的。
不好之二：睡觉前吃什么都不太好,因为睡眠时全身血液流动应趋于平稳,吃东西会使消化道用氧增多,消化道是得不到很好的休息的。
不好之三：晚上应该让胃肠休息。不要加重胃肠的负担。尽可能的选择早上吃核桃。
香菇泡一晚上还能吃吗
香菇泡一晚上是不能吃了的，香菇在浸泡的时候，由于温度的原因，很容易导致细菌感染。而且香菇很容易受潮导致发生霉变，吃了发生霉变的山香菇，轻则会恶心呕吐拉肚子，重则会食物中毒，严重威胁到了生命安全，一定要及时去医院治疗。
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