时间：2023-12-08 07:24:03 浏览：44
1、枣能提高人体免疫力：*理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。
2、经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素c，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇减少，结石形成的概率也就随之减少。
3、枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是*物不能比拟的。
4、对病后体虚的人也有良好的滋补作用。
5、红枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
晚上吃甘蔗对身体好吗
1、适量吃对身体好。
2、甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的，极易被人体吸收利用。其含糖量十分丰富，约为18--20%。
3、但甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，故甘蔗素有“补血果”的美称。
吃猪肝对身体有什么好处
吃猪肝对身体的好处：
1、肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有补血功能；
2、补肝明目，养血，对于血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气的症状有缓解的功效；
3、适宜气血虚弱，面色萎黄，缺铁性贫血者食用；
4、适宜肝血不足所致的视物模糊不清，夜盲、眼干燥症、小儿麻疹病后角膜软化症，内外翳障等眼病者食用。
疲劳过度吃什么补身体
1、过度疲劳，身体能量消耗巨大，需要补充一些能量改善身体的空虚，可以适当补充一些高能量的食物，高营养的高蛋白的食物，改善身体的虚弱，多吃点鱼类、鸡蛋、牛奶，富含高蛋白可改善营养缺乏。
2、同时，可以用点补气血虚的食物，如黄芪，或者是红枣、桂圆等，煮水喝，可有助于改善疲劳、乏力、气虚，也可以喝点生脉饮，有助于改善气血虚弱，改善疲劳。
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