时间：2023-12-12 20:18:03 浏览：37
每天吃八宝粥是不会发胖的，因为里面的含糖量比较低，所有不会引起发胖。
另外八宝粥里面含有适量的杂粮，营养价值也比较高，补充的还有蛋白质，碳水化合物，都对人体的健康有好处。
拉肚子的时候可以吃桂圆红枣粥吗
桂圆红枣粥是女性经常食用的保健粥，它具有补血安神、开胃健脾的作用，尤其适合贫血的女性孕前食用，但对拉肚子的症状没有大的效用。
腹泻时应食用容易消化的白米粥，小米粥或饮用去油减脂的淡茶来减轻肠胃负担，温养肠胃。
养生白米粥做法：1、将大米淘洗干净，不要过度揉搓米粒，淘洗两遍即可，过度揉搓和过度淘洗会导致营养流失。
2、将淘洗完的大米粒放清水中浸泡30分钟，使米粒充分吸收水分，缩短熬至时间。
3、锅中注入清水，水开将大米下锅大火熬至翻滚。
4、关小火，熬制半个小时，随时用汤匙搅拌防止粘锅。
5、放少量盐调味，味道不可过重，不利于肠胃消化。
6、将白米粥盛出放至温热时即可让患者食用。
每天早上吃枸杞大米粥有啥坏处
每天早上吃枸杞大米粥的坏处：
1、阴虚体质的人容易上火，枸杞性甘、温和，用量过度能造成上火；
2、长期食用枸杞大米粥，造成过量食用枸杞，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素b1、b2、c、钙、磷、铁等成分，对人体健康有益，但是要注意把握用量，过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。
3、枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有人都适合服用，由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人不适用。
哪些人不适合吃小米粥
1、虚寒体质者。虚寒体质最典型的特征就是怕冷，一到冬季就裹得跟粽子似的，手脚冰凉，背部发冷，如大便稀薄都是虚寒体质者的主要特征，如果你有上述这些症状，就不合适吃小米粥了。当然，如果一定要吃小米粥，加上一两片生姜会更好。
2、气滞体质者。说到气滞，很多人都有这样的体会，生气以后，觉得胸闷难舒。这是因为情志不畅会导致一时“气滞”。如果是因疾病而导致的气滞体质，可能会长期胸闷喜叹息，情绪波动时易腹痛腹泻，嗳气，女性乳房胀痛，甚至咽部如有异物梗阻，这类人是不适合吃小米粥的。
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