时间：2023-12-13 08:24:03 浏览：16
不会变胖。玉米是粗粮，属于膳食纤维含量丰富的食物，热量不高，但饱腹感很强，所以不用担心发胖。多吃粗粮杂粮对身体是很有益处的，建议早餐可以丰富些，加入鸡蛋、牛奶等蛋白质含量丰富的食物。
吃不熟的玉米会怎样
吃不熟的玉米会降低肠胃的消化和吸收，导致玉米不能被消化而拉肚子，肠胃有炎症患者食用不熟的玉米可能会导致产生恶心、呕吐等症状。
玉米：禾本科玉蜀黍属一年生草本植物，雄同株异花授粉植物， 植株高大， 茎强壮， 是重要的粮食作物和饲料作物， 也是全世界总产量最高的农作物， 其种植面积和总产量仅次于水稻和小麦。玉米一直都被誉为长寿食品， 含有丰富的蛋 白质、 脂肪、 维生素、 微量元素、 纤维素等， 具有开发高营养、 高生物学功能食品的巨大潜力。
玉米和四季豆怎么炒好吃
虾仁适量、甜玉米适量、四季豆适量。
1、甜玉米取粒，四季豆切小丁，虾仁切丁。
2、油锅热后，下四季豆炒片刻。
3、下玉米粒继续炒，玉米和四季豆炒六七成熟后，下虾仁。
4、加少量糖、盐、蚝油、番茄酱，少量料酒。
5、加水没过食材，中火烧至剩少量汤汁，加一点味精出锅。
玉米的营养价值：玉米中含有蛋白质、糖类、脂肪、胡萝卜素、维生素b族、卵磷脂、维生素e、钙、磷、铁等营养物质，还含有两种特殊的营养物质谷胱甘肽和玉米黄质。谷胱甘肽和硒元素共同作用，可以起到延缓衰老的功效；含有玉米黄质和黄体素，可以缓解眼疲劳及视力下降，起到保护眼睛的作用；含有不饱和脂肪酸，可以降血脂、降胆固醇，起到预防心脑血管疾病的作用；玉米中还含有卵磷脂，可以刺激大脑细胞，调整神经系统功能，经常食用，有补脑的作用，可以增强脑力，提高记忆力。
玉米煮了第二天能吃吗
1、只要没有变质，煮熟了的玉米第二天也可以吃。
2、煮熟的玉米第二天吃想要保存的话，一般最好直接选择摆放在阴凉处。
3、还可以选择用保鲜膜将玉米包裹起来，这样可以起到保鲜的作用。
4、将用保鲜膜包裹的玉米放在冰箱的保鲜里面进行保存，这样保存下来的时间是比较久的。
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