时间：2023-12-15 14:06:03 浏览：71
酸奶和香蕉同吃，在营养上没有任何不利之处，营养素还有一定程度的互补。香蕉含有酸奶不含有的膳食纤维和维生素c，香蕉中不含有维生素a，d蛋白质，而且维生素b2极低，而牛奶中这些营养素都很丰富。但有可能发生的问题是，一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的滑肠食品香蕉，更容易发生腹痛腹泻的问题。而一些容易便秘的人如此食用，反而能够促进排泄，有益健康。
用九阳豆浆机可以做香蕉奶昔吗
原材料：香蕉2根、鲜牛奶1000毫升，白糖少许
制法：
1、将香蕉去皮切成小块，倒入豆浆机杯体中；
2、将1000毫升的鲜牛奶也倒入进去；
3、接通电源，选择果汁功能，按启动键，豆浆机即刻进入打磨持续搅拌；
4、3分钟后就好了；
5、喝不完的可以放入冰箱。两天之内解决掉。
香蕉奶昔含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素c等多种营养素。香蕉有“智慧之果”的美称，几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。而且消化、吸收相当良好，和牛奶一起让儿童饮用有益智作用，有利于大脑发育和骨骼的生长。
猕猴桃和香蕉酸奶能一起吃吗
1、可以一起适量食用。猕猴桃性寒，富含维生素c、胡萝卜素、钙、钾等营养物质，香蕉酸奶性味平和，富含蛋白质和钙，且不含乳糖，两者富含多种人体必需营养物质，并且性味互不冲突，不会发生相克反应，适合一起食用。
2、猕猴桃对减肥健美和美容等具有一定的很好的效果。
3、有预防心血管疾病和排毒清肠的作用。
4、对预防心血管疾病、预防癌症以及对缓解坏血病有很好的疗效。
5、香蕉酸奶主要是能够有效改善肠胃，促进排泄，同时也能帮助减肥。
6、具有一定的润肠通便、缓解便秘的功效。
7、缓解了便秘问题，等于间接帮助了减肥事业。
如何做香蕉奶昔
1、原料：香蕉一根、牛奶200ml、糖适量；
2、准备主料，香蕉和牛奶。
3、香蕉去皮，切块，放入搅拌杯。
4、倒入牛奶。
5、如果喜欢甜，可以加一些糖。
6、用料理棒打匀。
7、大概一分钟就可以了。
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