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凉拌菠菜花生米怎么做好吃

时间:2023-12-23 10:24:03 浏览:65

原料:菠菜适量、花生米适量、玉米油,香油适量、盐,陈醋,蒜,生抽适量。

凉拌菠菜花生米的做法:

1、花生米放入锅中小火炸香炸熟,晾凉,蒜切末儿;

2、锅中放水,放少许植物油和盐,菠菜放到沸水中煮熟,再放入凉水中过凉,沥干水分;

3、菠菜切段儿,加生抽、米醋、白糖、盐、蒜末儿、香油调拌均匀,再撒入花生米即可。

凉拌花生米菠菜是一道由菠菜、花生米等食材制成的美食。

凉拌菠菜花生米怎么做好吃

延伸阅读

醋泡花生米吃了对人体有哪些好处

食用花生可降低胆固醇。促进血小板新生,加强毛细血管的收缩功能,对血小板减少、肺结核咳血和泌尿道出血等疾病患者有好处。 醋能降低血脂,预防血管硬化,降低血压;有解毒及促进新陈代谢的功能,有抗菌杀菌作用。还有增进食欲、促进消化、杀菌等功效,尤其是对过咸、过腻的食品,加上点醋可降咸味,减少腻感。

鱼皮花生吃多了会怎样

鱼皮花生外壳主要由淀粉、糖类等碳水化合物组成,加工过程中又添加了些油脂等高热量原料,而又通过油炸或烘烤制作,属于膨化食品,所以鱼皮花生的热量还是较高的。吃多了容易发胖。

鱼皮花生是花生的复制品,它以花生仁、糕粉、白糖、淀粉等为主要原料精制而成。吃起来咸中带甜,香郁酥脆。因其表皮糕粉坯里掺有鱼皮胶,故称为鱼皮花生。

好吃的水煮花生米怎么做

用料:

主料:花生500克。调料:食盐2勺、八角2个、花椒1小撮、水适量、五香粉1勺、茴香籽1小撮。

步骤:

1、将花生仁清洗干净,放入碗中,加满清水,至少泡上2个小时。

2、将泡好的花生米放入锅中,加入盐和调料,混合均匀,加入足量的水,水沸之后转小火,大约20分钟至半个小时,待花生米煮熟入味,略焖一会儿,即可盛盘食用了。

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