时间：2024-01-03 08:12:11 浏览：68
核桃只是种增补营养的坚果，并没有严格的限定非要在某个时间段吃，每个时段都有不同的食法。
早晨：因为刚起床而坚果一般都属于比较油腻的，所以可少量配合其他产品，如蜂蜜等，只要添加少量的坚果就能达到滋补的效果。
中午，如果还没有吃中饭你就感到饿的话，就可以吃几个坚果，保证你可以熬到香喷喷的中饭时间，而且不会变胖。
饭后一个小时之后，想吃当然也是可以的，但是每天的食用量一定要控制。
晚上就跟中午一样，如果稍有闲情，还可以做一份坚果菜肴。
核桃表面发霉里面没事能吃吗
核桃食用的是里面的核桃肉，核桃表面发霉并不影响核桃的食用。核桃表面发霉有许多的方面可以导致，包括潮湿氧化等等，将核桃壳去除，核桃肉无明显变化即可食用。
核桃又称胡桃、羌桃，为胡桃科胡桃属植物的统称，原产于近东地区。它与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的四大干果。
胆切除后能吃核桃吗
1、消化系统的疾病最重要的是饮食上的调理，胆囊切除后饮食应以清淡、易消化为主，少食多餐，避免食用高脂肪、高蛋白、油炸的食物。由于核桃是坚果类的，含油脂较高，您可以吃1-2个每次，不要多吃。
2、胆囊摘除的病人是注意饮食的，注意饮食不吃油腻，油炸，鸡蛋，大肉大油之类的食物，多吃容易消化的食物
核桃雄花怎么吃
1、核桃雄花吃法简单，只要将它煮烫—下，然后用清水漂去涩味即可，与家常蔬菜—样食用，例如：凉拌、煎炒、油炸、腌菜。
2、核桃雄花含有大量的维生素、氨基酸、碳水化合物、胡萝卜素、纤维素、鞣酸、钙、磷、钾、铁、锌、锰等。
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