早餐水果怎么吃

以下为早餐吃水果的建议。

水果有别于蔬菜，其食用方式的不同，也是重要因素。早晨起来吃水果营养最好，水果风味佳口感好，适合生食，既然可以生食，不需烹饪，食用时间就较为随意，随时想到就可以吃。不过从营养角度来看，何时食用水果还真有些讲究。

但是早餐只吃水果也是不行的。大多数的水果都是寒性的，会降低温，造成肌肉活动不灵活。糖分在肌肉细胞中不能完全被使用，就会转入脂肪细胞，并积存在那里。所以早晨吃水果之前，最好先吃点其他热的食品。

早餐水果怎么吃

延伸阅读

体湿吃什么水果排湿

排湿可适当吃一些祛湿水果，如葡萄、西瓜、苹果、橘子、柚子等等，湿气重的人要多食扁豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实等祛湿之物；

去湿气可以食用薏米红豆粥，取适量的薏米和红豆洗干净泡2到3个小时，然后放入锅中，加入适量的水大火烧开，转中火炖煮2个小时，加入适量冰糖或红糖，搅拌均匀，食用即可，薏米是生活中最常见的祛除湿气的食物，每天煮上一碗薏米红豆粥喝，可以排毒去湿气，而且，薏米还有利尿消肿、清热排毒的功效。

体内湿气重吃什么水果

1、西瓜。很多朋友都认为湿气较重的一定不能吃西瓜，但这种想法是错误的，西瓜本身可以清热解暑，同时还对于小便非常有利，食用过后湿气可以随着小便一起流出，所以皮肤患有湿疹的朋友尤其适合吃西瓜。

2、橙子。橙子带给人体的帮助是非常多的，不仅能够健脾护胃，同时还有宽胸的功效，对于很多食欲不振或者食后腹胀以及便秘的朋友来说非常有帮助。而这些症状就是典型的湿气较重的症状，所以在生活当中适当多吃可以有效排除湿气。

3、木瓜。在我们的印象当中，木瓜似乎只适合给女性朋友丰胸，至于木瓜丰胸的效果我们不得而知，但是健脾胃和助消化木瓜确实有着极大的帮助。不仅能够有效除湿和助消化，同时对于很多胃痛和消化不良的朋友也有一定的好处。

狗狗能吃水果吗

狗狗是可以吃一些水果的，水果中含有维生素等营养成分，能够提高狗狗的免疫力，还有助于肠道消化吸收，但水果不能过量食用，不然会出现腹泻等症状;有些水果狗狗是不能吃的，比如葡萄等高含量糖分的水果，食用后容易导致中毒。

一、狗狗可以吃大部分的水果水果中含有狗狗体内缺少的维生素等营养物质，所以适当的吃水果能够补充体力，提高身体的抵抗力，还有助于促进狗狗的肠胃蠕动帮助消化，能够增大食欲，有利于狗狗健康成长，但是不要过多食用，不然会引发腹泻症状，也要注意有些水果不能吃。

二、狗狗吃水果的注意事项1、不能过量

水果虽然含有很高的营养物质和水分，但是次数过于频繁，食用量过多就会产生副作用，容易引起腹泻症状，还会导致狗狗出现不爱喝水的现象，所以平时在喂养狗狗水果时，要尽量控制数量。

2、不能吃的水果

狗狗对于高糖分的食物会有过敏症状，比如葡萄、菠萝等，菠萝中的酶会使胃粘膜受到损伤，引发腹泻、脱水现象;葡萄糖分含量过高，食用后会导致中毒，所以平时要了解清楚哪些水果狗狗是不能吃的，避免诱发狗狗中毒。