时间：2024-01-26 16:24:04 浏览：16
1、吃香蕉好处：香蕉含多种微量元素和维生素。其中维生素a能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。
2、坏处：如果过量吃香蕉，就容易导致脾胃虚寒，而且会让人体消化功能下降，女性在月经时间吃香蕉时还容易导致痛经。
吃了红薯隔2个小时可以吃香蕉吗
香蕉和红薯并没有产生对人体有害的物质，也不存在相克的问题，而且二者可以起到通便 助消化的作用，可以一起吃的。
二者的营养价值：
1、香蕉的营养价值在于味甘，性寒，入肺、大肠经。有清热利尿，通便降压，安胎的效果。而且还具有生津止渴，润肺滑肠的功效。
2、红薯的营养价值在于味甘，性平。有宽肠通便，补脾益气，生津止渴的效果。
香蕉做什么好吃又简单
1、首先将土司片将边切掉。
2、香蕉去皮切成两段，如果香蕉比较长可切成三段，按土司的长度来切。
3、土司片压一下，压薄，包上香蕉。
4、鸡蛋打散，把土司卷放在鸡蛋里粘一圈。
5、粘上面包糠粘匀。
6、锅中油烧热，七成熟下入土司卷炸至金黄。
7、捞出控油，放在吸油纸上吸油，香蕉吐司卷即可。
香蕉和油桃可以一起吃吗
1、能一起吃。从食物的性味成分上来看，油桃偏热性，含有丰富的维生素、碳水化合物、膳食纤维、多种有机酸、多种糖类物质及矿物质成分。香蕉偏凉性，含有丰富的果胶、植物蛋白、b族维生素、维生素c、果糖及钾、钙、镁等营养元素，这两种食物成分不相克，可以与之同食。
2、油桃的功效：油桃的营养相当丰富，每100克油桃果肉中就含有12毫克维生素c、40毫克磷、12毫克钙、0.8毫克铁、14.5毫克镁。除了这些微量元素，油桃还富含有机酸、果胶以及17种人体所必须的氨基酸类和叶黄素。一个新鲜油桃中的维c可以满足人体一天的需求。
3、香蕉的功效：预防高血压：常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有低制钠离子升压及损坏血管的作用。
4、预防疲劳：延年益寿：香蕉中含有多种营养物质，而且含钠量低，不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此常食香蕉有益于大脑，预防神经疲劳，尤其适合于老年人食用。
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