吃撑了怎么办

1、暂停饮水。当大家吃撑了的时候，千万要记住，不能去喝水，现在有很多人存在这样一个习惯，就是吃了饭之后，就要去喝水，但当你吃完饭之后，发现自己的肚子变得很撑的时候，就不能马上去喝水，要是马上去喝水，只能让自己的肚子变得更加的不舒服。

2、按摩腹部。当大家在自己吃撑了的时候，可以适当地去为自己肚子按摩，有些人有这样一个习惯，那就是当自己吃撑了的时候，就立马去运动，以为可以帮助消化，其实这个习惯是错误的。当自己吃撑了的时候，应适当地去为自己的肚子和腹部做按摩，这样可以帮助大家促进肠胃的蠕动，消化食物，只需要为肚子按摩半个小时，就可以发现很撑的症状就会有所缓解。

3、半小时后散步。当大家发现自己吃撑了的时候，可以去外面散散步，上面一点提到为自己的肚子按摩半个小时，会使症状有所缓解，当这个时候，大家可以轻微地去活动活动，因为轻微的活动可以更好地去促进肚子里的食物消化，这个活动最好是散散步，肚子也不会觉得那么难受了。

4、吃利于消化的水果。吃撑后，过半小时左右，可以选择吃一点帮助消化的水果，这个建议需要在症状缓解一点在吃，不然也不会起到什么效果，最好是在大家散步的时候，吃点水果，水果可以选择猕猴桃或者是菠萝等。

5、消食*物。当有胃病的患者吃撑了的时候，可以选择吃一些健胃消食的*物，有胃病的患者，上面那几种方法可能对你效果是没有太明显，要是当你吃的太撑不舒服的时候，可以吃一点健胃消食的*物。

吃撑了怎么办

延伸阅读

小猫会不会吃撑死

即使是流浪猫它在吃东西的时候也会适当的停止，不会把自己吃撑死的，更何况现在很多猫在家中都是被宠爱的，它吃东西肯定更有分寸，都是什么时候饿了什么时候吃，而且猫和人一样都是知道饱饿的，吃饱了就不会再吃了。当然像金鱼这种记忆时间短的就会吃撑。

怎么看狗吃撑了

1、最简单就是用手直接触摸狗狗的腹部。在狗狗吃完食物之后，用手抚摸狗狗的腹部，如果感觉腹部饱满，说明狗狗的食量刚刚好，反之感觉有些胀，就说明进食量已经超过正常食量。根据触摸的具体情况调整狗狗今后的饮食即可。

2、看狗狗的排便情况也是一个方法。狗狗粪便的形状和软硬可以直接作为判断的标准，正常情况下，狗狗的粪便软硬适中，可以直接从地板上捡起来，颜色根据具体食物会呈不同颜色，正常情况下粪便应该是棕黄色，但是吃肉多的狗狗粪便颜色就会偏深。

3、从狗狗吃完食物之后的表现也可以看出狗狗是否吃饱。当狗狗吃饱之后，一般都会表现的很满足，但只要没吃饱就会围着主人转来转去，不停地跟主人讨要食物。另外，有些时候狗狗还会偷偷将食物藏起来，这说明给它的食物太多了，今后需要调整。

吃撑了恶心想吐怎么办

1、如果吃太多引起饮食过饱而导致恶心、想吐，可以采用科学的方法催吐一下，把过多的食物吐出来，从而减轻胃部负担，缓解不适症状，但切忌盲目暴力催吐，以免对咽喉、胃部造成损伤。

2、此外，建议出去慢慢走动一下，如散散步等，不要剧烈运动，有利于促进胃肠蠕动，帮助消化。如果胃撑的太难受，可以用手轻轻的按摩腹部，也可以促进胃肠蠕动，帮助消化。近期饮食要清淡，食用易消化食物，不可暴饮暴食。