时间：2024-01-29 18:18:03 浏览：81
1、准备藕粉2勺、红枣2颗、冰糖1小块、枸杞8颗、水1碗。
2、超市买来袋装藕粉。
3、取出一包小袋。
4、倒入1/3藕粉碗里。约2小勺。
5、加半碗水调匀备用。
6、准备好枸杞和红枣。还有一小块冰糖。
7、煮锅放半碗水。
8、放冰糖和枸杞还有红枣煮开锅。
9、接下来，把调好的藕粉慢慢倒入锅里，边倒边搅拌。
10、倒完后继续搅拌。成透明的糊状后关火。
11、香甜滑爽，好吃又简单的藕粉就做好了。
藕粉怎么做才好吃
1、将核桃仁，蔓越莓，扁桃仁，腰果，椰子片，芒果干，榛子仁切碎。
2、与绵白糖，猪油混合。
3、倒入蜂蜜拌匀。
4、团成圆球。
5、裹藕粉。
6、开水煮20秒。
7、再裹藕粉，水煮，反复三至五次。
8、把剩余藕粉凉水拌匀，倒入锅内，10秒出锅。
9、撒桂花。
藕粉怎做好吃
1、材料:鲜藕、袋装藕粉、面粉、酵母、干桂花.做法:鲜藕切块加水打成泥，与藕粉、面粉、干酵母、桂花一起和面团;面发好后上锅蒸20分钟。
2、材料:牛奶、藕粉、面粉、白糖、桂花糖、发酵粉.做法:牛奶与发酵粉搅拌均匀后，加入藕粉、面粉、桂花糖和白糖再搅拌;模具里刷一层油，将面糊倒入，约6-7分满，再放到温暖的地方发酵至8-9分满;将发酵好的面糊放进蒸锅里，用中、低火蒸大约40分钟即可。
坚持吃藕粉一年
1、美容养颜。美容养颜是女人吃藕粉的最大好处之一，因为藕粉中保留了莲藕中的大部分营养，它含有丰富的植物蛋白和维生素，还有一些矿物质，女人使用它以后能滋养细嫩肌肤，而且能提高皮肤光泽和弹性，能减少皱纹和色斑生成，它既能延缓女人皮肤衰老，也能淡化色斑美白肌肤。
2、减肥瘦身。每个女人都想拥有苗条秀丽的身材，平时他们都想吃一些能减肥的食物，而藕粉正好能满足女人的这种需要，因为藕粉不单能增加女人的饱腹感，还能减少女人身体，对其他食物的摄入，更能加快女人身体内脂肪的燃烧与代谢，女人多吃些藕粉，以后，还能促进肠胃蠕动，能缩短人体排便时间，能起到清肠排毒的重要作用，如果她们能坚持食用藕粉，就能让身体体重明显减轻，会让身材越来越好。
3、补益气血。莲藕中含有丰富的微量元素，例如：铁元素、钙元素等微量元素，在其营养成分中，植物蛋白、维生素等含量也比较丰富，因此，食用藕粉后对身体有一定的补益气血作用，故中医称其：“主补中养神，益气力”。
4、清热凉血。莲藕性寒、味甘，藕粉保留了莲藕的大部分营养，也保留了莲藕的性味，因此食用藕粉可以增加身体中寒凉之气，有很不错的清热凉血作用，可以用来降低身体中的燥热之气，或者用来治疗热性之症。
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