时间：2024-01-30 11:18:03 浏览：82
1、猕猴桃，果内含有丰富的维生素c，其100克所含的维生素c高达60毫克以上，且含有促进尿酸溶解的碱性食物。此外，猕猴桃过内含的钾也可以有效促使尿酸排出体外，并预防和改善痛风。
2、薏米，薏米嘌呤含量较低，其内含的丰富膳食纤维可以有效促进我们胃肠道蠕动，而且具有利尿及利水的功效，使我们可以顺利将尿酸排出，达到预防和改善痛风的效果。
3、番茄，番茄含有丰富的茄红素、β胡萝卜素、维生素c等，可以有效阻止自由基破坏我们的细胞，降低由身体所造的嘌呤含量。番茄内含丰富的维生素p，可增加血管的畅通性，减少尿酸在血液及关节里的沉积。
4、苦瓜，苦瓜同样含有丰富的维生素c及矿物质，内含的多胜肽活性物质，更可以活化胰脏、有效降低血糖。 对于痛风并伴有糖尿病的患者来说，苦瓜是很好的降血糖及尿酸的食物。苦瓜内还含可以有效降低发炎细胞诱发发炎反应的三萜类化合物，痛风患者在发作时期，可以多吃点苦瓜。
5、包括饮料中的低脂牛奶，酸奶、咖啡，有研究显示这几种都是有轻微降尿酸作用的，当然在水果里樱桃也有一定的降尿酸的作用，碱性水对血尿酸也有好处。
打完玻尿酸要注意什么
1、不可热敷
很多人在注射玻尿酸后，不可以采取热敷的形式消除脸上红肿或淤青现象，因为热敷会使玻尿酸的功能以及性状受到影响。
2、不可冰敷
因为玻尿酸注入体内后，玻尿酸需要一个与人体融合的过程，冰敷的方式消肿会加速玻尿酸分解的速度，使效果保持缩短。用冰敷，在消肿的同时也分解了玻尿酸，导致没有任何效果。所以，针对玻尿酸隆鼻后要在一个月之后再冰敷，这样利于玻尿酸填充后的塑造与效果的显现。
3、24小时内避免化妆
在注射玻尿酸后的24小时内，应该避免用手触摸注射玻尿酸后的伤口，更加不能洗脸、化妆，避免脸部注射玻尿酸的针口因受细菌的侵袭，而使针口位置发生感染。
4、一周内不允许抽烟喝酒
注射玻尿酸后，不允许抽烟喝酒，不利于玻尿酸填充效果的发挥;而且玻尿酸后，注射部位的皮肤还比较脆弱，喝酒可能会引起伤口的过敏，不利于伤口快速复原。严重情况下，还可能会影响伤口感染;另外，酒精会刺激人体血液循环，而刚刚注射玻尿酸填充后，注射部位可能会有轻微肿胀现象，此时喝酒很有可能会加重肿胀。
尿酸高能吃菠菜吗
1、不建议尿酸高的患者食用。
2、因为菠菜的嘌呤含量很高，除了菠菜以外，动物的内脏，海鲜，啤酒，火锅，肉汤，浓茶等等嘌呤含量都非常高，尿酸的患者都不建议食用。
3、尿酸高的患者，平时要多喝水，多运动，减轻体重，来增加尿酸的代谢，减少嘌呤含量高的食物的摄入，以减少尿酸的生成，同时定期去医院做血尿酸的相关检查。
尿酸高能否吃花生吗
正常情况：尿酸是人体内的一种代谢产生的废物，一般来说人体摄入嘌呤食物后，只要量不是很大，一般来说是不会产生尿酸聚集的，人体一天生成600mg尿酸，也排出600mg尿酸。
病态下的尿酸升高：一般来说打破尿酸的代谢平衡就会引起尿酸升高，摄入过多的嘌呤类食物如海鲜等，长期劳累与身体的不适也会引起尿酸的升高，置之不理的话就可能发展成为痛风。
一般来说花生不算是含嘌呤高的食物，但是在与一般水果与非肉类食物中花生是嘌呤类较高的食物，根据相关统计每次吃300g花生，可以生成170mg尿酸。
当人体尿酸升高的时候，人体内的代谢功能也会出现紊乱，比如：尿酸代谢酶的活性会被抑制，尿酸合成酶反而会兴奋。在无法改善体内代谢的情况下，控制食物的摄入就尤为关键。
一般来说，治疗尿酸过高分为三步：第一步就是前面说的少吃高嘌呤食物，包括花生；第二步加速尿酸的排泄，如使用大黄苏打中和尿酸；第三步一直尿酸合成酶的活性。
对于患有痛风的患者而言尿酸过高是痛风的临床表现，对于正常人，尤其是对于中老年与肥胖的人群，尿酸过可能是痛风的前兆。
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