时间：2024-02-04 13:12:03 浏览：36
1、苦瓜
苦瓜的降火能力是显而易见的，它的降火能力是好的一种，我们可以用苦瓜降火可榨汁，可开汤，可清炒至7分熟后食用，可切成薄片晒干泡茶喝，但好不要放糖，会影响食用效果。
2、荸荠
其实很多人都知道，在水果当中荸荠是能达到快速降火目的的水果，在上火的时候吃几个就可以了，它不能多吃，因为荸荠性甘，寒。
3、青猕猴桃
青色的猕猴桃有很好的降火能力，我们可以直接食用，或者将它打成汁，它不仅可以达到降火的能力，还可以补充维生素。每天吃一个猕猴桃就好，不宜多吃。
4、雪梨
雪梨可以清热解暑，生津止渴，降火下火。将梨子皮消除后，可直接食用，还可做成雪梨汤或冰糖雪梨，能够美容养颜，调理内分泌，止咳化痰。
吃枸杞子怎么降火
1、枸杞子加菊花可以降火。
2、枸杞：补肾益精，补血安神，养肝明目，生津止渴，润肺止咳。枸杞对经常感到疲劳、体力不济的所谓“亚健康”人群有明显疗效。
3、菊花：性甘、味寒，具有散风热、平肝明目的功效。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。因此，两者搭配相得益彰。
上火了吃什么降火最快
1、上火吃什么最好通常需要辨证思考。如着急、生气而导致的上火，是由外感风热引起，通常为暑湿或热邪引起的喉咙、鼻子、口腔干燥、疼痛等，可选用菊花、桑葚、芦苇根、薄荷进行泡茶，也可以应用中成*，例如牛黄上清丸、板蓝根冲剂、银翘片、金银花、黄芪等。
2、如果是感冒长期不愈，肺部咳嗽而导致的肺火旺盛，可以应用清热解毒的*物，可以缓解上述症状，例如牛黄清肺片等。腹腔内的火如恶心、呕吐、便秘、口腔溃疡等临床症状，可以应用牛黄解毒片、牛黄清胃片、牛黄上清片，都可缓解上述临床症状。
3、无论哪种上火都应尽量清淡饮食，多吃富含维生素c和微量元素较多的水果和蔬菜。
冬天吃什么降火养胃
1、养胃去火肯定首选普洱。推荐普洱熟茶，如果初次喝不习惯的话可以选择一些陈皮味道和女儿香等。
2、铁观音也可以适当喝一些，但是要注意选择正味铁观音。消清的会胃酸。 喝铁观音要注意空腹不饮。
3、还有推荐金骏眉等武夷岩茶，好喝不上火，有桂香和薯香两种。这个比较讲究泡茶技巧。比较养胃。
4、最后，可以试试自己煮奶茶，按照自己习惯的口味来煮。可以养胃，不上火。
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