时间：2024-02-04 18:00:04 浏览：77
1、甜橙：不仅可以有效补充水分,还富含维生素c及花青素,踏青路上能量满满。
2、香蕉：香蕉不仅富含膳食纤维和碳水化合物,还有钙、磷、锌以及胡萝卜素,被称为“能量水果”。
3、青枣：古人有“日食三枣、长生不老”之说。果实营养丰富，有净化血液，助消化，养颜美容等保健作用。鲜食肉质脆嫩多汁，甜度高，因而有“热带小苹果”“维生素丸”之美称。
吃多少虾跟水果会中毒
1个人需要一次性吃40kg的虾跟水果，这样才能达到中毒的剂量。
我国食品安全标准对海产品中砷有限量规定，符合国家标准的海鲜，重金属砷含量特别低，除非是来自污染相当严重的海域。其次，砒霜中毒的剂量是50mg，根据转换系数计算，即使虾里面含有的砷达到最高限量，也得要有足够的维生素c转化。也就是说，相当于1个人需要一次性吃40kg的虾，才能达到中毒剂量。
吃完烧烤后吃什么水果好
1、可以吃葡萄、猕猴桃、苹果、香蕉、菠萝蜜、梨、橙子、草莓等水果，吃完烧烤以后还可以喝酸奶等。烧烤是一种不健康的食物，而且是油腻的食物，在烹调过程中可能会产生对人体有害的物质，所以要尽量少吃烧烤，吃完烧烤要多喝水，可以吃富含维生素的蔬菜和水果，以帮助排毒
2、要注意，尽量睡前不要吃烧烤，平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯，不吃辛辣刺激的食物，要戒烟酒。
急性肠胃炎可以吃什么水果
1、急性肠胃炎，可以吃一些常见的不是特别凉的水果，如橙子、橘子、西红柿。
2、由于急性的肠胃炎都是吃的东西不干净不卫生，或者腹部受凉等因素造成的，因此不适合再吃一些凉性的水果或者食物。另外辛辣刺激、油腻、腌制的食物也要尽量避免食用，以免增加腹部不适的症状。急性肠胃炎通常通过调整饮食结构，改善饮食质量，会逐渐的恢复，因此不用特别的着急。如果伴有呕吐腹泻时，可以适当的服用相关的*物，缓解症状，并及时的给身体补充水分，适当的食用一些水果也是可以的。
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