时间：2024-02-07 19:24:03 浏览：86
1、女性在来月经期间可以吃芒果，不会对月经造成影响；而芒果中还含有较为丰富的维生素c、膳食纤维、微量元素等营养物质，适量的食用芒果可以起到增强机体免疫力、促进胃肠道蠕动、美容养颜等作用。
2、月经期间可以喝一些红糖水，有助于经血的排出。女性来月经期间饮食方面需要注意，避免吃一些生冷刺激性的食物，以免导致痛经的发生。
来大姨妈适合吃什么
1、首先要补充充分的蛋白质，比如多吃羊肉，牛肉，瘦猪肉，排骨等，以此来增加体内流失的营养物质。多喝鸡汤，排骨汤，鲫鱼汤，多喝牛奶，豆浆类的食品，有利于缓解痛经症状，有利于月经期体质的恢复。
2、其次要喝红糖姜汤，不仅可以暖胃，还可以减轻腹痛的情况，要多吃一些新鲜的水果，一定要注意避免过度劳累，避免着凉，禁食辛辣刺激性食物。经期一定要禁止性生活，禁止盆浴，以免发生感染
来大姨妈不能吃什么水果
第一，来月经千万不能吃木瓜（收缩子宫）、雪梨（凉）、西瓜（凉）。因为来月经是失血，我们可以吃一些补充铁的水果，比如葡萄、橘子、番茄、苹果、草莓、樱桃等。
第二，香蕉和梨是最不能吃的，因为是寒性，对痛经者更不利。你可以吃葡萄，铁的成分多，可以有效帮助造血。枣类等，其实除了香蕉和梨一般都可以吃。多喝热水。
第三，吃点枣有好处，阿胶枣适当吃一点就成，切记不能吃芒果会有子宫肌瘤的危险。
来姨妈能吃白巧克力么
可以适当吃一些，但不要过量。专家指出，巧克力有一定的缓解痛经作用，过量会带来肥胖等副作用。因为巧克力含有儿茶酚胺，它可使女性在经期加重经期烦躁和乳房疼痛。巧克力含有丰富的氨基酸，当女性生理期来的时候，会特别需要生长的荷尔蒙来把营养物质变成肌肉， 巧克力含有丰富氨基酸，就能刺激生长荷尔蒙的分泌。并且巧克力本身也含有一些咖啡因，对于女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛、头重也有缓解的作用。
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