时间：2024-02-24 18:12:03 浏览：59
1、羊肉
羊肉是大补的食物。在冬天吃羊肉可以帮助我们补益气、补肾气。
2、萝卜
俗话说：冬吃萝卜夏吃姜。萝卜好比小人参，冬天吃萝卜好处颇多。
3、山*
山*具有健脾除湿，补气益肺等功效，能够预防心血疾病。
4、橙子
橙子含有大量的维生素c，多吃水果有助于身体健康，多吃橙子有助于帮助我们补充身体所需的维生素
兔子过冬吃什么
1、最适合兔子过冬的食物是干草和兔粮，也可以喂一些晾干的青菜和胡萝卜。
2、兔子草食类动物，其吃草是天性，不给兔子吃草的危害非常大。吃草对于兔子来说有两个必要点：第一是兔子可以通过吃草，来补充体内所需的各种营养。第二是兔子由于有食毛的习惯，尤其在营养不均衡的条件下，食毛的现象更严重。
过冬吃什么菜好
1、胡萝卜：含多种胡萝卜素和类胡萝卜素，是维生素a的来源；
2、白萝卜：当季的食物，可以治疗或辅助治疗多种疾病；
3、黑木耳：含较多的微量元素、胡萝卜素等，有防止血液凝结的作用；
4、菠菜：含丰富的核黄素，有防止唇炎的作用；
5、菜花：含丰富的维生素类物质，一种适时的保健蔬菜；
6、香菇：含葡萄糖苷酶，可加强机体抗癌作用；
7、豆芽：黄豆发芽后天门冬氨酸急剧增加，经常吃黄豆芽能减少体内乳酸堆积，有助于消除疲劳；
8、莲藕：富含铁、钙等微量元素，增强人体免疫力作用；
9、羊肉：冬季常吃羊肉，可以增加人体热量，抵御寒冷，还能增加消化酶；
10、红枣：冬季防寒可多吃红枣，增加铁的摄入，从而提高身体耐寒能力。
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