时间：2024-03-03 16:18:03 浏览：14
1、我们要准备好需要的材料，面条，土豆，面条可以就家里买的挂面。
2、我们把土豆去皮，洗干净，切成粗丝备用，把葱切成葱花备用。
3、锅里倒入油热锅，我们开始炒土豆。
4、土豆炒一会我们在锅里加一些水进去，水可以多加一些，汤汁比较多嘛可以多炖一会也会很好吃的哦，在汤汁里加一些盐，多少以自己的口味为准。
5、炖土豆的功夫我们可以来煮面条了，锅里烧水，水开后下面条，白开水煮面条，什么也不用加的哦，煮熟就行了。
6、土豆炖好后盛到大碗里或者盆里都行，一定要连汤汁一起。
晚上健身后能不能吃面条
面条是主食，没有健身运动就不能吃主食的说法。但是运动与进食之间要相隔30分钟才好。在运动后30分钟到1个小时进食吸收更好。
吃饱饭后，胃肠的活动增强，消化液分泌增多，在对食物进行消化的过程中需要的血液量也增多，此时若立即进行剧烈运动，由于神经和体液因素的调节作用会使肠胃活动及消化液的分泌受到抑制，使肠胃道的血液供应相对减少，而使血液更多地供给运动器官，导致肠胃消化功能减弱，容易引起肠胃不适和疼痛，甚至造成消化不良。同样，运动之后也要间隔一定的时间再吃饭，因为运动时管理肌肉活动的中枢处于高度兴奋状态，同时使消化器官受到抑制，消化器官的活动需要一定的时间才能恢复，因此一般在长时间剧烈运动后不想马上吃饭，运动后应休息30分钟左右再吃东西。
怎样煮面条才好吃
1、鸡蛋打散油锅煎好起锅，成比较蓬松的厚蛋皮。
2、香菇切宽条状，入锅略炒，加水，加猪肉片，略煮。
3、加面条，加煎好的蛋皮，加了两次水丁点。
4、加盐、鸡精，关火，盖锅盖略焖会儿让面条稠软。
5、美味的面条就做好了。
如何做面条好吃又简单
1、锅加水烧开，关小火，将鸡蛋磕入锅内，煮至蛋清凝固，蛋黄呈溏黄时，捞出待用。
2、将碗内加入香油、生抽、盐、鸡精、陈醋，浇入煮荷包蛋的开水，搅拌均匀，调成调料汁。
3、锅内水烧开，下入绿豆芽和白菜片焯水2-3分钟，捞出，放在冷水中投凉，捞出沥净水待用。
4、锅内重新加入水烧开，下入面条煮制，将面条煮熟，放在大碗内。
5、淋入调好的调料汁，加入煮好的鸡蛋，绿豆芽和白菜，在加入1汤匙老干妈，吃时拌一下就可以了。
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