时间:2024-03-06 21:54:03 浏览:78
1、西蓝花,西蓝花也俗称青菜花,其以含有丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素等被誉为“蔬菜皇冠”。西蓝花口感脆嫩、食用鲜美,家庭饮食做法多变,可以凉拌、热炒或者煲汤等等。有胆固醇和高血压的患者常吃西蓝花可以起到抑制效果,实属蔬菜中精品。
2、西红柿,西红柿是我们夏季桌上常见的凉食,其含有丰富的胡萝卜素、番茄红素。西红柿的吃法也是多种多样,根据个人选择不同可也凉拌、做汤、炒鸡蛋等等,直接生吃还能补充水分。
3、水果,我们日常所吃的水果中也富含大量对人体有益的维生素,例如:苹果、香蕉、葡萄等,我们在一日三餐外可以选择适当补充所需的维生素来增强体质。同时,对于一些糖尿病和高血压的患者,常吃水果也能收获意想不到的效果。
4、肉类,家庭中的肉类大多以猪肉为主,而在猪肉之外其他肉类对人体也有很大好处。鱼肉可为人体补充蛋白质,对人体的记忆有所帮助;鸡肉味道鲜美不油腻,功效与鱼类相当且做法多变,每天可以增加食欲的新鲜感。
5、坚果,坚果是很多人喜欢的一种休闲零食,但对于一些人来说价格有点小贵。坚果中含有大量的蛋白质、脂肪、维生素和微量元素,还有人体必须的一些脂肪酸。对于人体有补脑益智、提高视力等效果。需要注意的是坚果中脂肪含量较高,一次食用量不宜过高,容易引发肥胖。
角瓜和什么东西拌馅做饺子更好吃
角瓜和鸡蛋拌馅做饺子更好吃。角瓜,又名西葫芦,优质蔬菜,可做成多种菜品。角瓜含有较多维生素、葡萄糖等营养物质,尤其是含钙量很高。
角瓜鸡蛋饺子馅的具体制作方法如下:
主料:角瓜500克,鸡蛋 3个;把西葫芦切成丝,在容器中撒入少许盐,将西葫芦进行搅拌;搅拌完成后,将西葫芦丝中的水挤干备用;把鸡蛋打入容器中打散,葱花切碎;将油放入锅中,将油烧至8分热;放入鸡蛋、虾皮和葱花,彻底翻炒,将鸡蛋铲碎,盛出;将处理好的角瓜与鸡蛋放在一起,向其中滴入少许香油和少量的盐;如此即可完成饺子馅的制作。
吉隆坡什么东西好吃
沙嗲:沙嗲是以竹签串上牛肉或羊肉、鸡肉、虾等用炭火烤熟,食用时沾上又甜又辣的花生酱。咖哩叻沙:用面条浇上咖哩酱,配上鸡肉块、豆腐及豆芽一起享用。椰浆饭:用加了椰奶的米饭,配上小鱼干、水煮蛋、烤花生及小黄瓜丝。马来辣色拉:马来辣色拉是由凤梨、小黄瓜、豆腐、切碎的明虾肉及煮蛋所组成的色拉,以花生酱调味。肉骨茶:肉骨茶以猪肉骨熬汤,加入特殊香料和酱油,再佐以一小碟酱泡红辣椒。咖喱鱼头:咖喱鱼头以一大块石斑鱼头或红鲷鱼头为主,盛在一大碗热腾腾的咖哩汤中上桌,汤味辛辣香浓,鱼头鲜嫩美味。福建面:建面用黄面条搭配明虾、乌贼、豆牙、以口味很重的酱油膏调味,是华人的传统佳肴。
我的猫老是乱吃东西怎么办
在饲养宠物猫的过程中,从小就训练它养成拒食的习惯。猫都有一种习惯,就是会对一些不宜食用的异物上瘾,对于家长来说,一旦发现猫咪有这种与尝试的举动,就要第一时间制止,如大声的呵斥让猫咪停顿偷食的动作,然后将猫咪带离这些“异物”,不要让它再吃;在户外的时候,要给猫咪带上牵引绳,不要让宠物猫去偷食路边被丢弃的食物,防止食物中毒或者误食有毒*物;猫咪乱吃是异食癖的一种表现,当猫咪身体里缺乏维生素、钙物质时,就会有这些表现,主人可以通过给猫咪喂食微量元素就可以解决;最好的方法就是大声的呵斥或者是直接拉动牵引绳。这两种方法都可以第一时间引起猫咪的警惕,不敢马上去乱吃捡到的东西,家长就能很好的控制住猫咪,让它远离这些“有害物质”,以确保猫咪不会乱吃东西,同时保证它的身体健康。
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
猜你喜欢