时间：2024-03-07 17:30:03 浏览：67
1、首先把山*去皮，切滚刀块。
2、锅内倒水加热，水开后倒入鸡块，焯去血水后捞出。
3、锅内热油，倒入姜片翻炒，倒入鸡块翻炒。
4、加盐、料酒、翻炒，倒入水、葱结。
5、大火加热后改小火炖煮20分钟至汤汁浓稠即可。
6、好吃又营养的山*炖鸡就做好了。
什么人不能吃铁棍山*
1、糖尿病患者：铁棍山*含有的黏液蛋白，有降低血糖的作用，但铁棍山*属根茎类食物，淀粉量较高，过多食用反而会导致血糖升高。
2、爱吃火锅的人：铁棍山*本身是一种补*，在吃火锅时，加上麻辣小料的作用，使性平的铁棍山*带有一定的热性，容易上火，因此，吃火锅时应少吃铁棍山*。
3、男性患前列腺癌、女性患乳腺癌：铁棍山*中含有的薯蓣皂苷成分在人体内可以合成荷尔蒙，如睾丸激素和雌性激素。
4、便秘者：铁棍山*中含有丰富的淀粉，对于患有胸腹胀满、大便干燥、便秘者应少吃，待症状缓解后可再食用铁棍山*。
5、服用碱性*患者：吃铁棍山*时，不要同时服用小苏打片等碱性*物，以免小苏打使铁棍山*中的淀粉酶失效。
吃山*湿气重吗
1、吃山*湿气重不重：不重。
2、湿气重的病人是可以吃山*， 因为山*味甘性平，具有健脾养胃的功效，对去除体内湿气有一定的作用。
3、山*一般能去湿气，山*具有促进消化的功效，同时还可以起到补脾养胃的作用，适量吃一些山*对于腰膝酸软或者去湿气可以起到一定的改善效果，虽然山*有助于缓解湿气症状，但是不可以代替*物。湿气大多和自身抵抗力差以及食物刺激有关，一般表现为身体倦怠、头重头昏以及食欲不振等现象，但身体出现湿气情况时，应及时采取有效的治疗措施。
吃山*有哪些好处
1、山*本身就具有很好的保健治疗作用，对于人体来说它还可以入*。
2、山*的功效具有健脾开胃、益肺止咳，经常吃对于人体来说能够强健身体、延缓衰老、提高抵抗力，还能够促进消化。
3、山*对于人体来说还具有很好的强筋骨、延年益寿的效果。
4、山*是一种*食俱佳的珍品，所以对于人体来说适当的吃山*是非常好的、具有很好的保健治疗作用。
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