时间：2024-03-30 20:54:03 浏览：37
1、女性在月经期间可以吃香蕉的，不仅有润肠通便的功效，能够防止大便干燥和便秘，而且香蕉含有大量的维生素，降低女性月经期间内分泌失调引发的精神紊乱。
2、但是不能过多的吃，香蕉，属于凉性的水果，过量易引起宫寒，造成痛经，或月经量过多，经期延长的症状。
3、香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营
4、香蕉含多种微量元素和维生素，其中维生素a能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用。
子宫内膜厚多少就来月经了
一般子宫内膜在10mm左右就会有来月经的，子宫内膜厚度与月经周期有关，月经周期第5-7天约1-2mm，第11-14天约3-5mm，排卵期是8-9mm，排卵后1-2天是11-12mm，月经前大约是15-19mm。在生活上注意饮食禁忌辛辣刺激，戒烟酒，多饮水，多锻炼身体等等。
在日常生活中月经不调患者要注意哪些
经期要注意防寒，少做运动、喝冷饮。
调整好自己的心态：有些患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。
女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。可以在经期适当的喝一些红糖水。
来月经什么不能吃
1、在来月经的时候，女性是不可以吃生冷寒凉的食物，如螃蟹、田螺，柿子。也要避免吃辛辣刺激的食物，如辣椒、葱、姜、蒜、芥末，不要吃过酸的过甜、过咸的食物，如咸菜、柠檬、甜糕。
2、经期要注意清淡的饮食，少食生冷、辛辣寒凉刺激食品，这样才能够有助于月经期安全的度过。
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