时间：2024-04-02 18:12:03 浏览：58
1、先把芝麻淘洗干净。把水分沥干。
2、热锅，把芝麻倒入，同时倒入适量的白糖。
3、先用中或者大火，不停地翻炒，使糖融化，这样才能均匀地沾在芝麻的表面。
4、当水分快干时，改成小火，继续翻炒，等水分干了，能闻到芝麻的香味并能听到噼哩啪啦的响声时就可以关火并装盘了。
5、冷却下来后，找一个有盖的容器或者干净的瓶子装起来，平时就可以当作零食来食用，还可以拌蔬菜或者面包等，这样就可以方便地每日都吃到芝麻了，而且因为加了糖炒过后味道会特别好。
芝麻叶什么人不能吃
芝麻叶怀孕期间孕妇不能吃，其余人群都可以吃。芝麻叶具有良好的保健作用，具有滋养肝、肾、润燥滑肠功能。芝麻叶是指植物芝麻的叶片，可以凉拌做菜，也可以制成干芝麻叶罐头。现在芝麻叶已成为人们调节胃口的最佳食品。
连吃黑芝麻一年以后有什么变化
1、连吃一年黑芝麻以后最明显的变化应该是白头发减少了很多，皮肤也光滑很多，整个人的精气神看起来也确实要比之前好很多。
2、黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素a、维生素e、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长、延缓衰老的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
3、常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。
女性吃黑芝麻的好处
1、芝麻具有美容养颜的功效，每天坚持进食芝麻的女性可以延缓皮肤衰老。导致皮肤衰老的主要原因是皮肤氧化，肌肤的老化也是氧化造成分。芝麻具有良好的抗氧化作用，对女性皮肤保养非常有好处。可以帮助人体吸收维生素，促进维生素的利用率，使皮肤保持年轻健康，经常食用还能够使皮肤充满弹性，富有光泽。
2、许多女性有习惯性便秘，导致毒素和废物在肠道中滞留，容易损伤肝脏，也会导致皮肤问题，芝麻具有润肠通便的功效，能够改善便秘症状，不仅可以有效保持皮肤活力，缓解皮肤粗糙，还能够滋润肠道，将毒素及时排出体外。
3、芝麻中含有丰富的维生素e，能够有效延长女性生育期，对皮肤的滋养程度也非常高。相信大家也知道，女性的青春期十分重要，经常进食芝麻的女性精神充沛，生育期延长，能够留住女性最美好的青春阶段，延缓皮肤衰老。
4、芝麻中还含有预防人体发胖的特殊物质，比如肌糖，胆碱等，因此进食芝麻不会发胖，如果想要通过节食减肥的女性，可以用芝麻作为辅食，不仅能够补充营养物质，还不会增加肥胖，也可以让肌肤得到有效改善。
5、芝麻中的膳食纤维，矿物质，蛋白质以及脂肪，对人体身体健康帮助非常大，同时含有丰富的微量元素，能够帮助人体调节胆固醇，将胆固醇分解为胆汁酸排出体外，减少患病几率。
6、芝麻的黑发效果十分明显，许多女性通过食用芝麻达到乌发效果。芝麻具有补肝肾，益气，润五脏的功能，对于头发细软以及脱发现象能够很好改善，经常食用芝麻能够保持头发健康是头发变得有光泽，黝黑，更显年轻。
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