时间：2024-04-04 10:12:03 浏览：47
1、将核桃仁，蔓越莓，扁桃仁，腰果，椰子片，芒果干，榛子仁切碎。
2、与绵白糖，猪油混合。
3、倒入蜂蜜拌匀。
4、团成圆球。
5、裹藕粉。
6、开水煮20秒。
7、再裹藕粉，水煮，反复三至五次。
8、把剩余藕粉凉水拌匀，倒入锅内，10秒出锅。
9、撒桂花。
藕粉怎么做好吃又简单
1、准备藕粉2勺、红枣2颗、冰糖1小块、枸杞8颗、水1碗。
2、超市买来袋装藕粉。
3、取出一包小袋。
4、倒入1/3藕粉碗里。约2小勺。
5、加半碗水调匀备用。
6、准备好枸杞和红枣。还有一小块冰糖。
7、煮锅放半碗水。
8、放冰糖和枸杞还有红枣煮开锅。
9、接下来，把调好的藕粉慢慢倒入锅里，边倒边搅拌。
10、倒完后继续搅拌。成透明的糊状后关火。
11、香甜滑爽，好吃又简单的藕粉就做好了。
吃藕粉6个禁忌
1、消化功能低下者忌吃。藕粉作为一种常见的食品，一般人都可以食用，但是由于其中的主要成分以淀粉为主，比较难以消化，因此建议消化功能低下者最好少吃，否则可能会增加消化负担，加重消化不良的症状。
2、经期痛经者忌吃。藕粉性质偏凉，若是女性正处于月经期间，且有痛经症状者最好不要食用，否则可能会导致体内寒气增加，导致痛经症状加重；另外藕粉中富含维生素k和单宁酸，这两种物质有收缩血管和止血的功效，中医认为莲藕止血而不留淤，对于经期女性而言最好不要吃，以免影响正常经血量的排出。
3、腹泻者忌吃。藕粉中含有很多的膳食纤维，在食用之后可在胃肠内大量的吸水膨胀，能湿润粪便，刺激胃肠蠕动，促进排便，适合于老年人、孕妇等习惯性便秘者食用，但若是本身在腹泻期间的话，则不建议吃藕粉，以免加重病情，影响身体康复
4、减肥期间忌吃。藕粉属于高热量食品，而且吃的时候还会加很多糖或高热量的坚果一起吃，食用后给人的饱腹感也不强，容易想吃更多其他高热量的食物，对于想要减肥的人来说，这种食品最好少吃，以免影响减肥。
5、忌和过于寒凉的食物大量同吃。藕粉的性质甘凉，如果少量与性质寒凉的食物同食可能并不会有什么影响，但是若是大量食用，则可能会加剧肠胃内寒气的刺激，从而容易引起腹痛、腹泻、便溏等肠胃不适症状。常见的过于寒凉的食物有：西瓜、苦瓜、海带、绿豆等。
6、忌和淀粉含量高的食物大量同吃。藕粉也是淀粉的一种，食用后本身就比较难以消化吸收，若是再同时食用过多的淀粉含量高的食物，则更会加剧消化负担，容易引起消化不良症状。常见的淀粉含量高的食物有：土豆、糙米、小麦、山*等。
经期可以吃藕粉吗
来月经是可以吃藕粉的，但一次量不要吃得过多。因为藕粉有可能引起腹胀。常吃藕粉，既易于消化，又有生津清热、健脾益气、养血止血之功效。此外，藕粉还具有清热、活血、除烦等功效。
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